Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 14 августа
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 14 августа
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Исключить 3 вида продуктов: диетолог дал советы для эффективного похудения

Исключить 3 вида продуктов: диетолог дал советы для эффективного похудения
Исключить 3 вида продуктов: диетолог дал советы для эффективного похудения

Британский телеведущий и диетолог Майкл Мосли рассказал сайту Mirror.co.uk, что быстро похудеть и удержать вес поможет отказ от сахара, углеводов с повышенным содержанием крахмала и «сверхобработанных» продуктов.

Специалист советует исключить не только сладости, но и скрытый сахар, который иногда входит в состав хлеба, каш и хлопьев для завтрака. Также необходимо заменить простые крахмалистые гарниры (рис, картофель, макароны) на более сложные по составу. Это может быть гречка, булгур и бобовые.

Самую большую опасность, по мнению Майкла Мосли, таят обработанные и «сверхобработанные» продукты. К ним относится колбаса, сосиски, наггетсы, мороженое, чипсы, маргарин. Также специалист советует избегать любой еды, на упаковке которой написано «Быстрого приготовления».

Ранее нутрициолог назвала самые полезные кисломолочные продукты.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Здоровье
5 круп с высоким содержанием белка, о которых вы еще не слышали
Исследователи из Гарварда выяснили, что диета с высоким содержанием белка и заменой им рафинированных углеводов (то есть булочек и пирожных) не только
Новости
В России создали сахар для похудения
Благодаря разработкам ученых Вятского государственного университета найден способ получения сладкого белка браззеина: он безвреден и в 2000 раз слаще
Новости
Названы скрытые угрозы полезной еды
Эксперты сайта «Белновости» перечислили продукты, которые чаще всего относят к сегменту здорового питания, и рассказали, что считать куриную грудку,
Категории
Сбросить все
Новости
Реклама
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.