Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 15 августа
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 15 августа
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Врач назвала продукты, которые помогут похудеть после 40 лет

Врач назвала продукты, которые помогут похудеть после 40 лет
Врач назвала продукты, которые помогут похудеть после 40 лет

Диетолог Кэролайн Томасон считает, что еда, богатая белком, витамином D и кальцием, способствует снижению веса, придает энергии и помогает нарастить мышечную массу даже людям после 40 лет. 

Специалист подчеркнула, что с 20 до 60 лет скорость метаболизма у человека практически не меняется. Причиной лишнего веса остаются пищевые привычки, накопленная усталость и нежелание менять образ жизни.

Кэролайн Томасон перечислила продукты, которые необходимо добавить в рацион, чтобы снизить вес и обеспечить организм полезными веществами.

Лосось богат омега-3 и кальцием — эти компоненты незаменимы для здоровья сердца. Бобы эдамаме содержат много клетчатки и растительного белка. Фитоэстрогены в их составе особенно полезны женщинам при менопаузе. Яйца помогут восполнить в организме дефицит железа и холина, а греческий йогурт является лидером среди кисломолочных продуктов по содержанию ценного белка. 

Ранее инфекционист предупредила об опасности немытых фруктов и ягод. 

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Кулинария
Готовим рыбу на гриле: 20 рецептов от «Едим Дома»
Отправляясь на пикник, запаситесь новыми идеями и рецептами. Разбавить привычное мясное меню помогут блюда из рыбы. При этом можно использовать не
Здоровье
5 круп с высоким содержанием белка, о которых вы еще не слышали
Исследователи из Гарварда выяснили, что диета с высоким содержанием белка и заменой им рафинированных углеводов (то есть булочек и пирожных) не только
Новости
Диетолог рассказал, как выбрать полезный йогурт
На что обратить внимание при покупке йогурта, рассказал радио Sputnik диетолог Михаил Гинзбург. Главное — убедиться, что продукт не содержит
Категории
Сбросить все
Новости
Реклама
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.