Сколько соли можно съедать в день: кардиолог назвал точные цифры
Соль добавляет вкусовые качества блюдам, но также может принести вред здоровью. Есть ли суточная норма у приправы?
Врач-кардиолог, профессор Юрий Серебрянский сообщил «Едимдома.ру», что рекомендуемая суточная норма — 3,5-4 г, максимальный предел для здорового человека — 5 г. По словам специалиста, о норме следует помнить и тем, у кого нет проблем со здоровьем.
«Избыток соли пользы не дает. Это способствует развитию гипертонии, раннего атеросклероза, неврологических проблем», — объясняет он.
Серебрянский отмечает, что свежие овощи, зелень и другие растения уже изначально содержат в своем составе соль. Это следует учитывать, составляя рацион на день.
Ранее сообщалось, что врачи назвали самый вредный орех.
Читают сейчас
Мы избегаем этих продуктов, а они защищают от деменции
Как отличить настоящую красную икру от имитации всего за минуту — доктор Малышева раскрыла секрет
Какой ингредиент превращает рыбные консервы в опасный продукт, объяснила диетолог
