Доктор Мясников назвал цвет продуктов, от которых нужно отказаться всем худеющим
Диета — важное условие похудения. Исключить из рациона нужно жирное, мучное, сладкое, ультрообработанное. Также врач и телеведущий Александр Мясников посоветовал отказаться от продуктов определенного цвета — какого именно?
Как объяснил эксперт в рамках авторской передачи «Доктор Мясников»
По словам Александра Мясникова, для похудения важно правильно питаться и много двигаться. Следовательно, ограничивать потребление калорий нужно до любой отметки ниже 2000. Также желательно устраивать так называемые «разгрузочные дни»,
Еще один секрет эффективного похудения — полное исключение из рациона любых продуктов белого цвета, таких как макароны, белый хлеб, рис и сахар. Это поможет питаться «разумно», уточнил специалист.
«Питайтесь правильно, не ешьте ничего белого: ни белого сахара, ни белого хлеба, ни белого риса, ни белых макарон», — отметил ведущий.
А вот экзотических диет и так популярного в наше время интервального голодания доктор Мясников посоветовал избегать. Ранее его коллега, эндокринолог Зухра Павлова, также выступила против интервального голодания. По словам врача, это смертельно опасный способ сбросить вес.
Читают сейчас
В муку добавляю водку — хворост хрустит и тает во рту: секрет многих бабушек сработал
Любимое блюдо Джона Бон Джови: фанат итальянской кухни делает лазанью из… баклажанов
В таком виде отварную свеклу уплетают все: богатый салат собираю за 5 минут и на 300 рублей
