«Одобрено диетологами»: 2 лучших напитка для утоления жажды после еды

Как отметила диетолог Лиза Афинская, употребление воды после приема пищи, наоборот, способствует нормализации работы кишечника. Помешать этому процессу может только огромное количество жидкости — свыше 50 литров. Но человеку не под силу выпить столько за один раз.

А вот от чая или кофе до и сразу после еды нужно отказаться, особенно людям с железодефицитной анемией.

В чае и кофе есть дубильные вещества, препятствующие усвоению железа. Чашечка кофе не навредит, если выпить ее за час до обеда, а вот чай лучше употреблять через два–три часа после плотного приема пищи, но не ранее, отметила диетолог.

Утолить жажду после еды можно не только водой, но и соками — фруктовыми или овощными, отметила Лиза Афинская, которую цитирует издание Medzdrav.info.

Ранее врач-терапевт Андрей Кондрахин рассказал, как правильно пить воду без газа, травяные чаи и «минералку», чтобы помочь организму быстрее вывести токсины.