Вопрос закрыт: комбинируйте эти 7 продуктов и больше не сомневайтесь в полезности ужина

Очень долго народная мудрость про "ужин отдай врагу" формировала у людей неправильные убеждения относительно вечернего приема пищи. Однако современные медики призывают не отказываться от ужина, но подходить к его наполнению ответственно.

Он не должен быть слишком поздним или чрезмерно обильным, да и не каждый продукт подойдет для завершения дня. Однако это не значит, что нужно отправляться спать голодными. Хороший ужин должен быть легким, но вкусным и сбалансированным и хорошо насыщать.

Эксперты "Едим Дома" перечислили 7 продуктов, которые смело можно включать в вечерний прием пищи. Короткие и удобные инструкции — в наших карточках.

Значение имеют не только сами продукты, но и способы их приготовления. Например, жареная пища слишком тяжелая, для ужина она менее предпочтительна. А вот блюда на пару будут очень кстати, а как их правильно готовить таким способом, читайте тут.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту. Открыть рецепт
• Тонкие блинчики с дырочками на молоке. Открыть инструкцию
• Всю жизнь ненавидела творожную запеканку, пока не попробовала готовить так: теперь делаю каждый день и приучила к ней даже детей. Смотреть рецепт

Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!