Здоровые перекусы для детей — поддержат энергию маленьких непосед без лишнего сахара

Первый вариант — фрукты с йогуртом. Нарежьте яблоки, груши или бананы и подавайте их с натуральным йогуртом. Это не только вкусно, но и весьма питательно. 

Второй вариант — овощные палочки с хумусом. Морковь, огурцы и сладкий перец отлично подойдут для этого. Хумус добавит вкуса и полезных жиров.

Еще один интересный перекус — цельнозерновые крекеры с авокадо. Разомните авокадо и намажьте на крекеры, добавив немного лимонного сока и соли.

И, наконец, домашние энергетические шарики. Смешайте овсяные хлопья, орехи и мед, сформируйте шарики и охладите. 

Ранее мы рассказали, можно ли давать шаурму детям.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Классический сметанник из песочного теста. Узнать рецепт.
• Всего 5 минут — и готово: рецепт бисквита без выпечки. Открыть инструкцию.
• Какую начинку для блинов вы предпочитаете? Пройдите опрос.