Можно ли перейти на спортивное питание, не занимаясь спортом?

Все питательные вещества человек благополучно получает при сбалансированном рационе из обычных продуктов. Польза спортивного питания в том, что оно помогает восполнять дефициты питательных веществ, необходимых для восстановления организма после изнурительных тренировок. 

Протеиновые порошки, аминокислоты и энергетические напитки могут улучшить производительность во время тренировки и ускорить восстановление мышц. Качественное спортивное питание может быть удобным для людей с активным образом жизни при нехватке времени на полноценное приготовление пищи.

Однако злоупотребление спортивными добавками может негативно сказаться на здоровье. Некоторые продукты содержат высокий уровень искусственных сахаров, консерванты и другие добавки. Они могут вызвать аллергию и расстройство пищеварения. 

Важно помнить, что полноценное питание — это основа здоровья, и никакие добавки не могут заменить обычные продукты. Спортивное питание может быть полезным, но применять его нужно после рекомендаций тренера и врача.

Как питаться при активном образе жизни, мы рассказали ранее здесь.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Блины на кипятке. Узнать рецепт.
• Булочки синнабон с корицей. Открыть пошаговую инструкцию.  
• Творожное печенье «Гусиные лапки». Узнать подробности.