5 напитков для стройности: что пить натощак для ускоренного сжигания жира

Американский спортсмен и фитнес-блогер Джозайя поделился с Eat That, Not That! простыми утренними напитками, которые помогут ускорить обмен веществ и процесс похудения в целом. Главное условие — пить их натощак сразу после пробуждения. 

На первом месте в топе эксперта — вода с семенами чиа. Чиа не только богаты клетчаткой, но и отлично стабилизируют пищеварение. Просто залейте 1 ст. л. семян теплой водой, дайте немного настояться и употребляйте. 

Лимон и кайенский перец образуют другой классический "детокс-напиток". Лимон насыщает организм витамином С, а перец усиливает термогенез — процесс выработки тепла и расхода калорий. Просто добавьте дольку лимона и щепотку перца в теплую воду.

Можно попробовать имбирный шот. Получится мощный "сжигатель жира" из натуральных ингредиентов: натертый имбирь, немного куркумы, черный перец, лимонный сок и ложка меда.

Смесь настаивают в холодильнике, а утром выпивают одним глотком. Такой шот помогает при вздутии, улучшает обмен веществ и поддерживает иммунитет.

Если экспериментировать пока не хочется, стоит обратить внимание на зеленый чай с лимоном — антиоксиданты из обоих продуктов помогают активизировать сжигание жира и мягко стимулируют кишечник.

Ну или оставьте с утра просто воду. Стакан сразу после пробуждения — важный ритуал. Благодаря ему пищеварительная система подготовится к завтраку.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Манник на кефире: простой рецепт к чаю. Смотреть список ингредиентов.
• Пробуем старинную Москву на вкус: пирог по рецепту Марины Цветаевой. Посмотреть рецепт.
• Тонкие блинчики с дырочками на молоке: быстрый рецепт для идеального утра. Открыть инструкцию.