Что такое диета по группе крови и работает ли она? Ответил трансфузиолог

Диета, основанная на группе крови, была разработана натуропатом Питером Д'Адамо. Концепция предполагает, что рацион следует подбирать в зависимости от группы крови — O, A, B или AB (I, II, III или IV).

Группе O — "охотникам" — рекомендовано есть преимущественно животные продукты. Группе A, так называемым "земледельцам", лучше сосредоточиться на растительной пище. У группы B, "кочевников", основой должна стать "молочка", а у "гибридов" группы АВ допустимы все четыре вида продуктов. 

Врач-трансфузиолог Павел Трахтман не оценил идею данной диеты. Врач уточнил, что попытки подогнать рацион под строгие рамки чреваты дефицитами жизненно важных веществ.

Например, у людей с I группой из-за ограничений может возникнуть нехватка клетчатки, что нарушит работу кишечника. Обладатели II группы рискуют столкнуться с дефицитом железа.

Особенно опасна диета по крови для людей с уже существующими диагнозами — диабетом, железодефицитом, аллергией на пищевые продукты. Игнорирование индивидуальных потребностей организма вместо пользы дает противоположный результат. 

Трахтман в беседе с "Газетой.Ru" предупредил: когда питание строится не на физиологических потребностях, а на придуманной теории без клинических доказательств, ничего хорошего ждать не стоит.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• "Просто потрясающе": малосольные огурцы с ржаным хлебом будут готовы всего за сутки. Читать рецепт.
• Универсальное заливное тесто на сметане. Открыть список ингредиентов.
• Лимонно-миндальный творожник. Открыть инструкцию.