Естественное отбеливание: стало известно, какие продукты помогают вернуть улыбке неотразимость

Стоматолог-терапевт, пародонтолог Павел Лысенков рассказал, какие продукты помогают бережно очищать зубы и поддерживать их естественную белизну.

Фрукты и овощи вместо "химии"

Одним из самых «работающих» продуктов признана клубника. Благодаря содержанию яблочной кислоты ягода мягко растворяет пигментные пятна на поверхности эмали. 

Похожим действием обладают яблоки и морковь: они не только стимулируют жевательную активность и усиливают слюноотделение (что само по себе очищает зубы), но и благодаря кислоте в составе бережно устраняют налет.

Другой помощник в борьбе за белую улыбку — ананас. Фрукт содержит особый фермент, способный разрушать налет на поверхности зубов. Однако, как и с клубникой, быстрых и ярко выраженных результатов ждать не стоит: речь идет о постепенном мягком эффекте.

Отдельного внимания заслуживают молочные продукты. Они не отбеливают зубы напрямую, но выполняют важную функцию: нейтрализуют кислоты в полости рта, предотвращая повреждение эмали. Кроме того, в них много кальция и фосфора.

Ошибки, которых стоит избегать

При этом врач предостерег от популярного совета натирать зубы долькой лимона. На самом деле это опасно.

---

"Это не только не поможет отбелить зубы, но и может способствовать разрушению эмали из-за лимонной кислоты и, как следствие, развитию повышенной чувствительности зубов и кариесу", — добавил врач в интервью "Газете.Ru".

---

Продукты могут поддерживать зубы чистыми, но они не заменят ежедневную гигиену. Чистка зубов дважды в день, использование нити и регулярные визиты к стоматологу остаются обязательными.

Для усиления эффекта можно также:

• пить кофе и чай через трубочку — это уменьшает контакт красящих напитков с зубами;
• после ягод и фруктов не чистить зубы сразу, а подождать хотя бы 20 минут, чтобы кислота не повредила эмаль;
• добавлять в рацион орехи и твердые овощи, которые работают как "природная щетка".

---

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Забудьте о шарлотке! Эта творожная плетенка с яблоками покорит вас с первого кусочка! Смотреть список ингредиентов.
• "Начинка тает во рту": заливной яблочный пирог. Открыть рецепт.
• Идеальные тонкие блины на завтрак. Смотреть пошаговую инструкцию.