"Разбудите" мозг: гастроэнтеролог Вялов назвал способ мгновенно повысить концентрацию

11 сентября 2025

Этот продукт остается самым простым и доступным источником энергии для мозга.

По словам врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова, для того, чтобы мгновенно повысить концентрацию внимания, достаточно съесть немного сахара. Его нужно не растворять в чае или кофе, а насыпать прямо в рот — без пережевывания и проглатывания.

"Просто берешь стик с сахаром, засыпаешь себе в рот. Не жуешь и не проглатываешь. Это для каких- то важных ситуаций, когда надо срочно взбодриться", — обяснил врач.

Сегодня сахар часто демонизируют, но опасность возникает лишь при регулярном и чрезмерном потреблении. В небольших дозах, особенно в стрессовых и ответственных моментах, он может быть полезен.

"Самый главный, самый простой ресурс для мозга — это, конечно, сахар", — уточнил эксперт в своем телеграм-канале.

Аналогичный эффект можно ждать от бананов, горького шоколада, сухофруктов и орехов. Например, известно, что горсть грецких орехов улучшает память, но действуют они не так быстро, как сахар: эффекта придется ждать часами.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

Творожная запеканка как в детском саду — готовим за 30 минут. Смотреть список ингредиентов.
Яблочная галета. Смотреть пошаговый рецепт.
Нормандский грушевый тарт по рецепту Юлии Высоцкой. Открыть рецепт.