Это же не кофе! Врач объяснила, какую ошибку многие допускают при употреблении чая

Однако гастроэнтерологи предупреждают, что если пить чай натощак, то он нанесет вред желудку и спровоцирует обострение хронических заболеваний.

Почему чай нельзя пить на голодный желудок?

Как рассказала "Газете.Ru" гастроэнтеролог Наталья Васильева, в черном и зеленом чае содержится не только кофеин, но и танины — дубильные вещества, усиливающие выделение желудочного сока.

Такое сочетание, если употребить напиток на пустой желудок, приводит к:

• изжоге,
• тошноте,
• болям в животе,
• обострению гастрита или язвы.

Иными словами, привычка "взбодриться" чаем утром может обернуться проблемами с ЖКТ.

Кроме того, утренний чай обладает мочегонным эффектом. Организм после сна и так испытывает дефицит жидкости, а чай может усилить обезвоживание. Поэтому специалисты напоминают: утро стоит начинать со стакана воды, а не с чая.

Специалисты советуют пить черный и зеленый чай только после еды или хотя бы в сочетании с легким перекусом — фруктами, сухофруктами или бисквитом.

Травяные и фруктовые чаи тоже нельзя?

С травяными и фруктовыми настоями ситуация мягче. Их можно пить и на голодный желудок, но только в слабой концентрации. Слишком крепкий травяной отвар также будет раздражать слизистую.

В любом случае лучше сначала выпить стакан воды или вовсе отдать предпочтение теплому напитку без кофеина — например, цикорию. А уже после завтрака можно позволить себе чашку любимого чая.

Кому нельзя чай?

Ранее врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с "Едим Дома" заявила, что чай — даже зеленый — напиток подходит далеко не всем.

---

"Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, при беременности, а также тем, кто страдает от повышенной раздражительности, тревожности или заболеваний желудочно-кишечного тракта, не стоит злоупотреблять зеленым чаем", — пояснила эксперт.

---

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Кружевные блинчики на кефире: рецепт, который вы будете готовить снова и снова! Смотреть список ингредиентов.
• Быстрый пирог с яблоками на кефире. Открыть рецепт.
• Картофельный гратен. Смотреть видеорецепт.