Можно ли маленьким детям кефир? Стоматолог раскрыла важный нюанс

26 ноября 2025

Это полезно, но не при долгом контакте.

Регулярное употребление кефира способно предотвращать кариес, теперь это научно доказано. По крайней мере со взрослыми это работает, а что насчет детей?

Хотя молочные зубы имеют меньший "срок годности", чем постоянные, все-таки и их сохранить невредимыми хочется как можно дольше. Стоматолог, челюстно-лицевой хирург Вероника Мелехова рассказала "Едим Дома", что деткам кефир столь же полезен для здоровья полости рта, как и взрослым.

"Конечно же, детям кефир пить необходимо, потому что пусть и в маленьком количестве, кальций из кефира усваивается. Соответственно, ион помогает минерализации эмали уже на этапе формирования постоянных зубов. Опять же это минерализующий эффект у молочных зубов", — рассказала медик.

Однако есть важное уточнение: поить малышей продуктом надо не из бутылочки, а из стакана. Не стоит кормить их продуктом таким способом, например, ночью, чтобы до утра остатки кефира оставались в ротовой полости.

"Здесь присутствует еще и кислая среда, хоть и есть полезные бактерии. То есть польза от кефира будет, когда мы налили стаканчик и выпили, а не смакуем", — объяснила стоматолог.

По словам Мелеховой, кислая среда вредит эмали, когда оседает во рту на долгое время. Также некоторые вещества из состава кефира могут быть питательной средой для кариозных микроорганизмов.

Поэтому ребенка надо попоить кефиром, потом почистить с ним зубы или прополоскать рот. Тогда это будет эффективное средство для здоровья зубов.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить: