Нутрициолог: 4 случая, при которых хурма нам не друг, а враг

27 октября 2025

Яркий сезонный фрукт очень полезен, но есть исключения.

Любители хурмы дождались своего часа, сладкая, сочная красавица появилась на прилавках рынков и супермаркетов. Эксперты советуют включать продукт в рацион, однако бездумно скупать фрукт не стоит, ведь противопоказания у него тоже есть.

4 категории людей кому не стоит есть хурму

Врач-нутрициолог Екатерина Гузман перечислила заболевания, при которых фрукт может быть опасен.

Склонность к запорам

Фрукт содержит танины, особенно незрелые плоды или вяжущие сорта. При склонности к запорам вещество может дополнительно их провоцировать.

"Выбирайте спелую хурму или замораживайте ее, чтобы снизить содержание танинов", — советует медик в беседе с "Газетой.Ru".

Снижение моторики желудка

После операций на желудке, при диабетической гастропатии или других проблемах с моторикой желудка хурма способна провоцировать возникновение плотных комков из непереваренных волокон фитобезоаров. Из-за этого у человека могут появиться боли в животе, тошнота, рвота, кишечная непроходимость, рассказала Гузман.

Сахарный диабет

Так как в хурме содержится 16 г сахара на 100 г продукта, ее стоит ограничить людям с диабетом.

"Важно контролировать уровень сахара в крови после употребления хурмы и консультироваться с врачом", — прокомментировала врач.

Аллергия

Если имеются аллергические реакции фрукты или ягоды, с хурмой тоже стоит быть осторожнее, отмечает эксперт. При это она добавила, что подобные реакции на данный фрукт — нетипичное явление.

Как выбрать спелую и сочную хурму

Эксперты Роскачества дали совет, как выбрать сочную и невяжущую хурму. О том, что плоды созрели говорит насыщенный и равномерный цвет. Выбирайте фрукты ярко-оранжевого или равномерно коричневого цвета. Наличие зеленых пятен на кожуре — сигнал того, что от покупки лучше отказаться.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!