Ужин в одиночестве сокращает жизнь пожилых людей: почему так происходит и как этого избежать

Не позволяйте своим пожилым родственникам все время есть в одиночестве. Это пагубно влияет на здоровье и продолжительность жизни пенсионеров, доказали ученые.

Чем опасно одиночество для стариков

Сотрудники австралийского университета Flinders University провели исследование и выяснили, как связано отсутствие компании при приемах пищи у пожилых людей и их здоровье.

Ученые проанализировали 20 исследований с участием более чем 80 000 человек старше 65 лет и нашли закономерность. Пожилые люди, которые питаются в одиночку, едят более однообразную пищу, реже включают в рацион свежие фрукты, овощи и мясо. Из-за того, что им не с кем разделить трапезу, они получают меньше удовольствия от еды и не заботятся о ее качестве.

Как это влияет на здоровье пожилых

Из-за выявленных особенностей рациона одиноких стариков у чаще фиксируется: потеря веса; повышение хрупкости костей и тканей.

Пропуск приемов пищи

Еще одна частая пищевая привычка возрастных людей, которая сильно вредит их здоровью: пропуск завтрака.

Ученые провели эксперимент и выявили, что это приводит пожилых людей к депрессии, повышенной усталости, проблемами с полостью рта и общему снижению продолжительности жизни.

Поэтому не оставляйте своих пожилых родственников одних надолго, заходите к ним почаще, чтобы вместе позавтракать, пообедать или поужинать!

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Идеальная королевская ватрушка. Смотреть рецепт.
• Рецепт засолки капусты без уксуса. Смотреть список ингредиентов.
• Шарлотка на сметане. Открыть инструкцию.

А также подписывайтесь на новый закрытый канал «Едим Дома Медиа».