Надо ли "готовить печень" к новогодним праздникам: врач говорит не о чистке, а о бережном отношении

Новогодние праздники с преданиями и возлияниями очень радуют нас, но не нашу печень, которой приходится работать за троих. Обычно в декабре люди, кто в шутку, а кто всерьез, говорят: пора готовить печень к Новому году.

Но врач-гастроэнтеролог Елена Морошкина считает, что никакая "подготовка" в виде детоксов и чисток органу не нужна.

Нагрузка идет во время праздников

По словам медика, печень обладает высокой способностью к регенерации, поэтому токсины и шлаки выводит самостоятельно. "Чистить" ее в надежде, что на праздничной вакханалии она будет лучше справляться, бесполезно.

В новогодние каникулы, когда будет много жирного, сладкого и вредного, сбитый режим питания и употребление алкоголя, она в любом случае испытает сильные нагрузки.

Не чистка, а бережное отношение

Эксперт посоветовала перед праздниками:

• полностью отказаться от алкоголя;
• не мучть себя строгими диетами и недоеданием;
• питаться регулярно и не переедать;
• сохранять физическую активность;
• наладить нормальный сон;
• не пить лекарства без назначения.

---

"Единственный действительно эффективный и научно обоснованный способ сохранить здоровье печени — это умеренность, снижение воздействия токсинов и внимательное отношение к своему образу жизни. Печень не нужно очищать. Ее нужно беречь", — сказала эксперт в беседе с "Газетой.Ru".

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Новогодний салат "Подкова" на счастье: в год Лошади должен появиться на столе. Смотреть список ингредиентов
• Рождественский кекс. Смотреть рецепт
• Шарлотка на сметане. Открыть инструкцию

А также подписывайтесь на канал в MAХ!