Сезон цветения 2026: врач Лапа назвала 10 продуктов, которые аллергикам нужно убрать из рациона уже сейчас

04 марта 2026

Иммунолог объяснила, почему профилактический прием антигистаминных не поможет, а диета — да.

Весну люди с поллинозом — сезонным аллергическим заболеванием, вызванным чувствительностью к пыльце растений — переживают тяжелее. По данным экспертов, март окажется холодным, так что есть время подготовиться к очередному сезону цветения есть: он стартует не раньше третьей декады месяца.

С чего начинать подготовку к сезону аллергии?

По словам иммунолога, аллерголога и терапевта Людмилы Лапа, подготовку к активному цветению все равно следует начинать заранее. В первую очередь необходимо укрепить слизистые оболочки, ведь они моментально реагируют на аллергены. Подходящие препараты назначает врач. При этом профилактический прием антигистаминных не имеет смысла: они работают только в день приема и не создают накопительного эффекта.

Как питаться в преддверии сезона цветания?

Врач в разговоре с "Москвой 24" посоветовала пересмотреть рацион и временно убрать продукты с высоким содержанием гистамина.

В список вошли:

цитрусовые;
орехи;
шоколад;
кофе;
копчености;
грибы;
яйца;
молочные продукты, в том числе цельное молоко и сыры;
квас;
алкоголь.

На тяжесть симптомов аллергии влияет общий уровень воспаления в организме. Чем спокойнее пищевой фон, тем легче иммунной системе реагировать на внешние раздражители.

Что такое перекрестная аллергия?

Иногда симптомы аллергии вызывают продукты, которые, казалось бы, никак не связаны с пыльцой. Причина — в перекрестной аллергии. Так, аллерголог Владимир Болибок объяснил "Едим Дома", что реакция на один аллерген нередко "тянет" за собой реакцию на другие.

"Когда ученые углубились в изучение аллергии на молекулярном уровне, обнаружили такую вещь: причиной аллергии являются чужеродные молекулы. И вот эти молекулы могут повторяться в разных продуктах питания и в разных источниках", — уточнил эксперт.

Например, белки пыльцы березы схожи с белками яблок, персиков и абрикосов. Полынь связана с реакцией на дыню, бананы, морковь и петрушку, а луговые травы — с горохом, картофелем, томатами и киви.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX!