Ученые обнаружили важную деталь в питании подростков, которая может влиять на развитие депрессии

Родители подростков хорошо знают, что убедить их есть нормальную, сбалансированную еду сложно, зато всякую гадость вроде фастфуда, снеков или сосисок они могут есть в тройном объеме. Иногда родители сдаются, и чтобы ребенок не страдал от дефицитов нутриентов, дают им добавки. Однако ученые выяснили, что это может повышать риск развития депрессии.

Новое исследование

Сотрудники Школы психологии британского Университета Суонси провели исследование, которое показало, что добавки отдельных полезных веществ, например, витамина D, давали противоречивые результаты. А вот питание, основанное на качественном и сбалансированном рационе, показывали устойчивую связь с улучшением психического состояния.

Почему это важно в подростковом возрасте

Эксперты отмечают, что этот период возраст является критическим периодом развития мозга и формирования психоэмоциональной устойчивости. Питание — этот тот фактор, который имеет большое влияние на ментальное здоровье, при этом на него легко влиять.

"Стратегии в области общественного здравоохранения должны отдавать приоритет комплексному подходу к питанию, а не приему отдельных добавок, когда речь идет о психическом здоровье подростков", — резюмировала одна и авторов исследования, профессор Хейли Янг, слова которой приводит журнал Science Daily.

Обратная история

Иногда не питание влияет на психоэмоциональное состояние, а наоборот. Гастроэнтеролог Татьяна Головчанская рассказала, что тревожность, стресс и депрессивные состояния у подростков могут вызывать необъяснимую изжогу.