Пью горячий какао в обеденный перерыв, чтобы компенсировать весь вред от сидячей работы: вот почему и вам стоит попробовать
Многие из нас проводят за рабочим столом целый день и не особо задумываются о том, как это влияет на здоровье сердца. Новое исследование ученых из университета Ливерпуля доказывает: горячий какао не только приятный напиток, но и потенциальный помощник в профилактике сердечно-сосудистых проблем, связанных с сидячим образом жизни.
Сидячая работа и риск для сосудов
Если вы, как и я, проводите много времени сидя, для вас не будет новостью, что такое положение негативно сказывается на сосудах. Кровообращение замедляется, сосуды становятся менее эластичными, повышается риск образования тромбов и сердечно-сосудистых заболеваний. А ведь не всегда получается вставать и делать разминку так часто, как советуют специалисты.
Польза какао: что говорит наука
В ходе недавнего эксперимента 18 здоровых мужчин высидели по 3 часа практически без движения. Часть из них за полчаса до этого выпила напиток с высоким содержанием флаванолов какао. Ученые измеряли их кровоток в течение и после сидения, и результаты оказались впечатляющими.
Те, кто пил какао, сохраняли нормальную работу сосудов даже после длительного сидения, в отличие от тех, кто пил обычную воду. Флаванолы в какао, по мнению исследователей, защищают эндотелий (внутренние стенки сосудов) и поддерживают циркуляцию крови.
Конечно, магии не бывает: какао не заменит полноценной физической активности, но чашка горячего напитка может стать тем бонусом для сосудов, который так нужен в офисе или на удаленке. Главное — выбирать настоящий какао с высоким содержанием флаванолов, а не порошковые напитки с сахаром.
По теме
Шоколад с 90% какао самый лучший? Шоколатье раскрыла, влияет ли показатель на качество продукта
В сервисах Google
В мессенджере Max