Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Завтрак "Ешь,худей и здоровей!"

Завтрак "Ешь,худей и здоровей!"
Завтрак "Ешь,худей и здоровей!"
21943 ed4 square100
Завтрак "Ешь,худей и здоровей!"
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
...Попробовав это блюдо мой сын вынес вердикт:"Мама,как ты это ешь?!!!" ЕМ! И ем,надо сказать,довольно давно,каждый день,а если не ем,то МЕЧТАЮ,когда опять буду есть! Поэтому спешу поделиться "ИЗЫСКОМ" со всеми,страждующими похудеть и поздороветь! Первоначальный(правильный) рецепт,много лет назад,мне поведала одна замечательная женщина,знахарка с Западной Украины:2ст.л ЗЕЛЁНОЙ гречи залить стаканом ДОМАШНЕГО кислого молока,на ночь;утром есть на завтрак;не запивать;следующий приём пищи не ранее,чем через 4 часа...Причём,мне он был рассказан с предупреждением:никому не сообщать!(Но,сами знаете,что сейчас это "блюдо" настолько популярно,а используют его в основном,как"похудательное".Вообще этот рецепт был для лечения диабета(2степени),а впоследствии,я,изучая этот вопрос более тщательно,узнала о полезных свойствах "зелёной" гречи и её чудотворном воздействии на организм.. Внимание! Во избежании порчи продуктов,рекомендую уменьшить дозы в...разы!!!
В кулинарную книгу
Ингредиенты

греча - 2 ст.л.
овсяные хлопья ("Ясно солнышко"№1) - 2 ст.л.
кефир (1-2,5%) - 0,5 ст.
льняная мука - 1 ч.л.
куркума - 1/2 ч.л.
майоран - 1/2 ч.л.
корица - 1/2 ч.л.
имбирь - 1/4 ч.л.
творог (н/ж/) - 50 г
грейпфрут - 1/4 часть
мед, коричневый сахар - по вкусу

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Гречу (ошпарить или тщательно промыть), хлопья,льняную мук и специи залить кефиром на ночь. Консистенцию можно регулировать самим, т.к.утром вы увидете, что у вас получилась масса(плотная по текстуре), а если любите "по-жиже" - увеличьте кефир. Утром, когда ЭТО УЖЕ МОЖНО ЕСТЬ!!! добавьте мёд, сахар и собственно, блюдо уже готово...
Гречу (ошпарить или тщательно промыть), хлопья,льняную мук и специи залить кефиром на ночь. Консистенцию можно регулировать самим, т.к.утром вы увидете, что у вас получилась масса(плотная по текстуре), а если любите "по-жиже" - увеличьте кефир. Утром, когда ЭТО УЖЕ МОЖНО ЕСТЬ!!! добавьте мёд, сахар и собственно, блюдо уже готово...
На весь экран
шаг 2
...Далее добавляем творог,порезаный грейпфрут...и НАСЛАЖДАЕМСЯ! А вообще добавить можно всё,что хотите в зависимости от погоды,природы и "хорошего" настроения... Как то, я приготовила этот "гламурный изыск", (добавив авокадо и сервировала в половинке авокадо,положив сверху клубнику и украсив мятой) своей подружке...была очень рада, что "подсадила"её на этот завтрак!
...Далее добавляем творог,порезаный грейпфрут...и НАСЛАЖДАЕМСЯ! А вообще добавить можно всё,что хотите в зависимости от погоды,природы и "хорошего" настроения... Как то, я приготовила этот "гламурный изыск", (добавив авокадо и сервировала в половинке авокадо,положив сверху клубнику и украсив мятой) своей подружке...была очень рада, что "подсадила"её на этот завтрак!
На весь экран
шаг 3
Теперь коротко о пользе входящих ингредиентов. Зелёная греча,т.к. не подвержена никакой обработке,в разы превосходит по составу,обычную гречу,витаминами гр.В,РР,Р(рутин-благотворный для сосудов)содержится только в грече(из зерновых), С,Д,Е;железо,калий,магний,медь,цинк,хром,селен;растительный белок и незаменимые аминокислоты-т.е."золтое"сочетание натуральных питательных веществ.Греча относится к продуктам с "отрицательной" каллорийностью. Овсяные хлопья(продукт молодости...)связывают "свободные"жиры и ещё много чего... Льняная мука-калий(в 7раз больше,чем в бананах),магний,фосфор,селен;ОМЕГА-3 и 6 жирные кислоты;особенно эффективна для тех,у кого "ленивое" пищеварение.Единственное НО:добавлять по чуть-чуть(т.к. очень увеличивается в объёме). ВСЁ это натуральная растительная целлюлоза,которая помогая очистить ВСЁ и ВСЯ в вашем организме,снабдив его при этом всеми "полезностями". Куркума и корица-горькие специи,чистят кровь и "ражигают внутренний огонь",т.е.улучшают метаболизм... Майоран-растение лекарь,улучшающее пищеварение и растворяющее жиры(им,вообще хорошо приправлять все жирные блюда). Имбирь-об этом даже не пишу... Грейпфрут-тонизирует,снимает отёки и за счёт горечи,ускоряет переваривание пищи. Все сосставляющие относятся "долгим" углеводам,т.е.усваиваться всё это будет долго и правильно и если вы съедите такой завтрак,то обедать захотите не раньше,чем через 5-6часов...Причём при достаточно высокой каллорийности получившегося блюда,будете только худеть...
Теперь коротко о пользе входящих ингредиентов. Зелёная греча,т.к. не подвержена никакой обработке,в разы превосходит по составу,обычную гречу,витаминами гр.В,РР,Р(рутин-благотворный для сосудов)содержится только в грече(из зерновых), С,Д,Е;железо,калий,магний,медь,цинк,хром,селен;растительный белок и незаменимые аминокислоты-т.е."золтое"сочетание натуральных питательных веществ.Греча относится к продуктам с "отрицательной" каллорийностью. Овсяные хлопья(продукт молодости...)связывают "свободные"жиры и ещё много чего... Льняная мука-калий(в 7раз больше,чем в бананах),магний,фосфор,селен;ОМЕГА-3 и 6 жирные кислоты;особенно эффективна для тех,у кого "ленивое" пищеварение.Единственное НО:добавлять по чуть-чуть(т.к. очень увеличивается в объёме). ВСЁ это натуральная растительная целлюлоза,которая помогая очистить ВСЁ и ВСЯ в вашем организме,снабдив его при этом всеми "полезностями". Куркума и корица-горькие специи,чистят кровь и "ражигают внутренний огонь",т.е.улучшают метаболизм... Майоран-растение лекарь,улучшающее пищеварение и растворяющее жиры(им,вообще хорошо приправлять все жирные блюда). Имбирь-об этом даже не пишу... Грейпфрут-тонизирует,снимает отёки и за счёт горечи,ускоряет переваривание пищи. Все сосставляющие относятся "долгим" углеводам,т.е.усваиваться всё это будет долго и правильно и если вы съедите такой завтрак,то обедать захотите не раньше,чем через 5-6часов...Причём при достаточно высокой каллорийности получившегося блюда,будете только худеть...
На весь экран
шаг 4
Запивать всё это можно чем угодно,но лучше чаем ПУ-ЭРХ(ПУ-ЭР),МАТЕ,КАРКАДЕ,...Опять же,для работников умственного труда и любителей пить много и вкусно,эти чаи(пу-эрх особенно),очень и очень способствуют похудению,омоложению,ободрению и НАСТРОЕНИЮ!!! Поэтому,буду очень рада,если мой "трактат" кому то поможет похудеть и поздороветь!!!
Запивать всё это можно чем угодно,но лучше чаем ПУ-ЭРХ(ПУ-ЭР),МАТЕ,КАРКАДЕ,...Опять же,для работников умственного труда и любителей пить много и вкусно,эти чаи(пу-эрх особенно),очень и очень способствуют похудению,омоложению,ободрению и НАСТРОЕНИЮ!!! Поэтому,буду очень рада,если мой "трактат" кому то поможет похудеть и поздороветь!!!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 85
Ed4 square50
Отправить
Dana
Dana
16.05.2011 11:20:19

На удивление, вполне съедобно и даже вкусно :) Правда поиски зеленой гречки пока успехом не увенчались, зато попутно попались молотые отруби и пшеничные проростки - добавила туда же. Надеюсь, хуже не будет. Тем более на вкус никак не повлияло.
Утром добавляю меда и немножко творога. Спасибо за рецепт!

ирушка
ирушка
16.05.2011 14:33:01
Dana,

Dana,Вам СПАСИБО!..Очень многие,кто первый раз пробует,гов.:"МММ,это можно есть...",зато ваши добавки-супер,сплошь ЗДОРОВСКАЯ еда..!

Мария KMW
Мария KMW
05.05.2011 18:20:52

Прекрасный завтрак! Иринка тебе 5+...давно на сайте не была, чуть не пропустила твою полезность...:)))

ирушка
ирушка
05.05.2011 20:40:39
Мария KMW,

Спасибо Машуля!Вступай в клуб "любителей сырых каш"!!!

Елена Широких
Елена Широких
03.05.2011 23:34:51

Ирушка,спасибо за здоровье! :) Попробую обязательно!

ирушка
ирушка
05.05.2011 20:41:29
Елена Широких,

Ленуська,спасибо тебе!!!НА ЗДОРОВЬЕ!!!

Радость
Радость
03.05.2011 22:33:32

ой, как мне нравится, теперь гречку зеленую отыщу и вперед!!!!

ирушка
ирушка
03.05.2011 22:51:07
Радость,

Инночка,спасибо!(можно и "бурую")

Радость
Радость
03.05.2011 22:57:01
ирушка,

с бурой попробую, когда уже буду понимать оригинальный вкус)

galka♥
galka♥
03.05.2011 21:11:09

забежала отдать голос! ловите!

ирушка
ирушка
03.05.2011 22:25:15
galka♥,

Спасибо,Галочка!

Показать еще комментарии