+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Завтрак "Ешь,худей и здоровей!"

Завтрак "Ешь,худей и здоровей!"
Завтрак "Ешь,худей и здоровей!"
21943 ed4 square100
Завтрак "Ешь,худей и здоровей!"
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
...Попробовав это блюдо мой сын вынес вердикт:"Мама,как ты это ешь?!!!" ЕМ! И ем,надо сказать,довольно давно,каждый день,а если не ем,то МЕЧТАЮ,когда опять буду есть! Поэтому спешу поделиться "ИЗЫСКОМ" со всеми,страждующими похудеть и поздороветь! Первоначальный(правильный) рецепт,много лет назад,мне поведала одна замечательная женщина,знахарка с Западной Украины:2ст.л ЗЕЛЁНОЙ гречи залить стаканом ДОМАШНЕГО кислого молока,на ночь;утром есть на завтрак;не запивать;следующий приём пищи не ранее,чем через 4 часа...Причём,мне он был рассказан с предупреждением:никому не сообщать!(Но,сами знаете,что сейчас это "блюдо" настолько популярно,а используют его в основном,как"похудательное".Вообще этот рецепт был для лечения диабета(2степени),а впоследствии,я,изучая этот вопрос более тщательно,узнала о полезных свойствах "зелёной" гречи и её чудотворном воздействии на организм.. Внимание! Во избежании порчи продуктов,рекомендую уменьшить дозы в...разы!!!
В кулинарную книгу
  
Ингредиенты

греча - 2 ст.л.
овсяные хлопья ("Ясно солнышко"№1) - 2 ст.л.
кефир (1-2,5%) - 0,5 ст.
льняная мука - 1 ч.л.
куркума - 1/2 ч.л.
майоран - 1/2 ч.л.
корица - 1/2 ч.л.
имбирь - 1/4 ч.л.
творог (н/ж/) - 50 г
грейпфрут - 1/4 часть
мед, коричневый сахар - по вкусу

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Гречу (ошпарить или тщательно промыть), хлопья,льняную мук и специи залить кефиром на ночь. Консистенцию можно регулировать самим, т.к.утром вы увидете, что у вас получилась масса(плотная по текстуре), а если любите "по-жиже" - увеличьте кефир. Утром, когда ЭТО УЖЕ МОЖНО ЕСТЬ!!! добавьте мёд, сахар и собственно, блюдо уже готово...
Гречу (ошпарить или тщательно промыть), хлопья,льняную мук и специи залить кефиром на ночь. Консистенцию можно регулировать самим, т.к.утром вы увидете, что у вас получилась масса(плотная по текстуре), а если любите "по-жиже" - увеличьте кефир. Утром, когда ЭТО УЖЕ МОЖНО ЕСТЬ!!! добавьте мёд, сахар и собственно, блюдо уже готово...
На весь экран
шаг 2
...Далее добавляем творог,порезаный грейпфрут...и НАСЛАЖДАЕМСЯ! А вообще добавить можно всё,что хотите в зависимости от погоды,природы и "хорошего" настроения... Как то, я приготовила этот "гламурный изыск", (добавив авокадо и сервировала в половинке авокадо,положив сверху клубнику и украсив мятой) своей подружке...была очень рада, что "подсадила"её на этот завтрак!
...Далее добавляем творог,порезаный грейпфрут...и НАСЛАЖДАЕМСЯ! А вообще добавить можно всё,что хотите в зависимости от погоды,природы и "хорошего" настроения... Как то, я приготовила этот "гламурный изыск", (добавив авокадо и сервировала в половинке авокадо,положив сверху клубнику и украсив мятой) своей подружке...была очень рада, что "подсадила"её на этот завтрак!
На весь экран
шаг 3
Теперь коротко о пользе входящих ингредиентов. Зелёная греча,т.к. не подвержена никакой обработке,в разы превосходит по составу,обычную гречу,витаминами гр.В,РР,Р(рутин-благотворный для сосудов)содержится только в грече(из зерновых), С,Д,Е;железо,калий,магний,медь,цинк,хром,селен;растительный белок и незаменимые аминокислоты-т.е."золтое"сочетание натуральных питательных веществ.Греча относится к продуктам с "отрицательной" каллорийностью. Овсяные хлопья(продукт молодости...)связывают "свободные"жиры и ещё много чего... Льняная мука-калий(в 7раз больше,чем в бананах),магний,фосфор,селен;ОМЕГА-3 и 6 жирные кислоты;особенно эффективна для тех,у кого "ленивое" пищеварение.Единственное НО:добавлять по чуть-чуть(т.к. очень увеличивается в объёме). ВСЁ это натуральная растительная целлюлоза,которая помогая очистить ВСЁ и ВСЯ в вашем организме,снабдив его при этом всеми "полезностями". Куркума и корица-горькие специи,чистят кровь и "ражигают внутренний огонь",т.е.улучшают метаболизм... Майоран-растение лекарь,улучшающее пищеварение и растворяющее жиры(им,вообще хорошо приправлять все жирные блюда). Имбирь-об этом даже не пишу... Грейпфрут-тонизирует,снимает отёки и за счёт горечи,ускоряет переваривание пищи. Все сосставляющие относятся "долгим" углеводам,т.е.усваиваться всё это будет долго и правильно и если вы съедите такой завтрак,то обедать захотите не раньше,чем через 5-6часов...Причём при достаточно высокой каллорийности получившегося блюда,будете только худеть...
Теперь коротко о пользе входящих ингредиентов. Зелёная греча,т.к. не подвержена никакой обработке,в разы превосходит по составу,обычную гречу,витаминами гр.В,РР,Р(рутин-благотворный для сосудов)содержится только в грече(из зерновых), С,Д,Е;железо,калий,магний,медь,цинк,хром,селен;растительный белок и незаменимые аминокислоты-т.е."золтое"сочетание натуральных питательных веществ.Греча относится к продуктам с "отрицательной" каллорийностью. Овсяные хлопья(продукт молодости...)связывают "свободные"жиры и ещё много чего... Льняная мука-калий(в 7раз больше,чем в бананах),магний,фосфор,селен;ОМЕГА-3 и 6 жирные кислоты;особенно эффективна для тех,у кого "ленивое" пищеварение.Единственное НО:добавлять по чуть-чуть(т.к. очень увеличивается в объёме). ВСЁ это натуральная растительная целлюлоза,которая помогая очистить ВСЁ и ВСЯ в вашем организме,снабдив его при этом всеми "полезностями". Куркума и корица-горькие специи,чистят кровь и "ражигают внутренний огонь",т.е.улучшают метаболизм... Майоран-растение лекарь,улучшающее пищеварение и растворяющее жиры(им,вообще хорошо приправлять все жирные блюда). Имбирь-об этом даже не пишу... Грейпфрут-тонизирует,снимает отёки и за счёт горечи,ускоряет переваривание пищи. Все сосставляющие относятся "долгим" углеводам,т.е.усваиваться всё это будет долго и правильно и если вы съедите такой завтрак,то обедать захотите не раньше,чем через 5-6часов...Причём при достаточно высокой каллорийности получившегося блюда,будете только худеть...
На весь экран
шаг 4
Запивать всё это можно чем угодно,но лучше чаем ПУ-ЭРХ(ПУ-ЭР),МАТЕ,КАРКАДЕ,...Опять же,для работников умственного труда и любителей пить много и вкусно,эти чаи(пу-эрх особенно),очень и очень способствуют похудению,омоложению,ободрению и НАСТРОЕНИЮ!!! Поэтому,буду очень рада,если мой "трактат" кому то поможет похудеть и поздороветь!!!
Запивать всё это можно чем угодно,но лучше чаем ПУ-ЭРХ(ПУ-ЭР),МАТЕ,КАРКАДЕ,...Опять же,для работников умственного труда и любителей пить много и вкусно,эти чаи(пу-эрх особенно),очень и очень способствуют похудению,омоложению,ободрению и НАСТРОЕНИЮ!!! Поэтому,буду очень рада,если мой "трактат" кому то поможет похудеть и поздороветь!!!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(36)
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 85
Dana
Dana
16.05.2011 11:20:19

На удивление, вполне съедобно и даже вкусно :) Правда поиски зеленой гречки пока успехом не увенчались, зато попутно попались молотые отруби и пшеничные проростки - добавила туда же. Надеюсь, хуже не будет. Тем более на вкус никак не повлияло.
Утром добавляю меда и немножко творога. Спасибо за рецепт!

ирушка
ирушка
16.05.2011 14:33:01
Dana,

Dana,Вам СПАСИБО!..Очень многие,кто первый раз пробует,гов.:"МММ,это можно есть...",зато ваши добавки-супер,сплошь ЗДОРОВСКАЯ еда..!

Мария KMW
Мария KMW
05.05.2011 18:20:52

Прекрасный завтрак! Иринка тебе 5+...давно на сайте не была, чуть не пропустила твою полезность...:)))

ирушка
ирушка
05.05.2011 20:40:39
Мария KMW,

Спасибо Машуля!Вступай в клуб "любителей сырых каш"!!!

Елена Широких
Елена Широких
03.05.2011 23:34:51

Ирушка,спасибо за здоровье! :) Попробую обязательно!

ирушка
ирушка
05.05.2011 20:41:29
Елена Широких,

Ленуська,спасибо тебе!!!НА ЗДОРОВЬЕ!!!

Радость
Радость
03.05.2011 22:33:32

ой, как мне нравится, теперь гречку зеленую отыщу и вперед!!!!

ирушка
ирушка
03.05.2011 22:51:07
Радость,

Инночка,спасибо!(можно и "бурую")

Радость
Радость
03.05.2011 22:57:01
ирушка,

с бурой попробую, когда уже буду понимать оригинальный вкус)

galka♥
galka♥
03.05.2011 21:11:09

забежала отдать голос! ловите!

ирушка
ирушка
03.05.2011 22:25:15
galka♥,

Спасибо,Галочка!

Показать еще комментарии