Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Легкий кабачково - редисочный салат

Легкий кабачково - редисочный салат
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
Легкий этот салатик как в исполнении так и в энергетической ценности...))..мы же все следим за своей фигурой..) На моем столе этот салат бывает в трех вариантах...а теперь подробнее..
В кулинарную книгу
Ингредиенты

Молодой кабачок
редис
соевый соус
куриная грудка
королевские креветки

фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
118870 ed4 square150
На весь экран
шаг 1
Вариант № 1 нарезать сырой кабачок брусочками толщеной 1-1,5 см.(семенная часть кабачка нас не интерисует нам нужна мякоть со шкуркой). Редис нарезать кружочками. Соотношение овощей оставляю на ваше усмотрение..) дабавить соевый соус, перемешать и дать постоять 2 минуты...долго овощи в соевом соусе не держите, а то редис потемнеет и будет не аппетитно выглядеть...) далее переложите салат на тарелку (без лишнего соевого соуса) и наслаждайтесь. солить не надо так как соевые соус и так имеет солоноватый вку...если хотите можете немного поперчить..)
Вариант № 1 нарезать сырой кабачок брусочками толщеной 1-1,5 см.(семенная часть кабачка нас не интерисует нам нужна мякоть со шкуркой). Редис нарезать кружочками. Соотношение овощей оставляю на ваше усмотрение..) дабавить соевый соус, перемешать и дать постоять 2 минуты...долго овощи в соевом соусе не держите, а то редис потемнеет и будет не аппетитно выглядеть...) далее переложите салат на тарелку (без лишнего соевого соуса) и наслаждайтесь. солить не надо так как соевые соус и так имеет солоноватый вку...если хотите можете немного поперчить..)
На весь экран
шаг 2
данный салат будет прекрасным гарниром... я, например его использую в качестве гарнира и яичнице "Фу Йонг" http://www.edimdoma.ru/recipes/23994
данный салат будет прекрасным гарниром... я, например его использую в качестве гарнира и яичнице "Фу Йонг" http://www.edimdoma.ru/recipes/23994
На весь экран
шаг 3
Вариант №2 добавьте к салату отварные ккуриные грудки и получится прекрасный легкий ужин..)
Вариант №2 добавьте к салату отварные ккуриные грудки и получится прекрасный легкий ужин..)
На весь экран
шаг 4
Вариант №3 так же вариант легкого ужина...добавьте к салату горсть отварных королевских креветок...я креветки варю на пару без лишней соли ведь мы используем соевый соус..)
Вариант №3 так же вариант легкого ужина...добавьте к салату горсть отварных королевских креветок...я креветки варю на пару без лишней соли ведь мы используем соевый соус..)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 25
Ed4 square50
Отправить
Lyulyashka
Lyulyashka
24.06.2011 22:59:37

Ну и разрекламировали же вы тут салатик! Как пройти мимо?! 5+5!!!

Sashen'ka
Sashen'ka
24.06.2011 23:14:24
Lyulyashka,

ну эт мы с Ленкой чуткаа увлеклись.)))

Мария KMW
Мария KMW
24.06.2011 20:49:55

+1! ;)))

Sashen'ka
Sashen'ka
24.06.2011 21:27:12
Мария KMW,

мерси.)

Ольга♥Ч
Ольга♥Ч
24.06.2011 14:00:10

И я посмеялась, спасибо, позитива на сайте не хватает ;) 5+1

Sashen'ka
Sashen'ka
24.06.2011 14:08:14
Ольга♥Ч,

обращайтесь, позитива хоть отбавляй..)

Мария KMW
Мария KMW
24.06.2011 02:44:15

Насмеялась я тут с вами, тазик салата и ведро кабачков, гора зелени! Худеют они! :) 5+

Sashen'ka
Sashen'ka
24.06.2011 02:49:36
Мария KMW,

Маш...а я говорила что я Дикий позитиФФФ..)))) спасибо за отценку.)

Lena
Lena
23.06.2011 21:51:12

и как я забыла про кабачки? я раньше их сырыми ела килограммами....и легко и вкусно. а в сочетании с редисом, просто супер.спасибо за идею)))5

Sashen'ka
Sashen'ka
23.06.2011 21:57:14
Lena,

вот и я их ведрами ем, а главное К.калорий в кабачках 18 на сто грамм, а редиске 20..) трескай за милую душу..)

Lena
Lena
23.06.2011 22:06:02
Sashen'ka,

можно тогда еще огурец добавить, там 15 ккал, и гору зелени разной, там вообще около 5 кккал. в 100г.

Sashen'ka
Sashen'ka
23.06.2011 22:07:22
Lena,

ага....ваще праздник желудка..))) таз 15-ти литровый нарезать...))))

Lena
Lena
23.06.2011 22:17:17
Sashen'ka,

ну это перебор уже)))))боюсь даже приблизительно считать сколько это каллорий))) а вот разгрузку на таком салатике вполне можно замутить-это идея!!! только без соевого соуса, можно соком лимона, апельсина или граната его заменить.... пожалуй, так и сделаю в следующий раз!

Sashen'ka
Sashen'ka
23.06.2011 23:29:59
Lena,

Родилась идея!!! надо отметить..)

Мария KMW
Мария KMW
24.06.2011 02:40:58
Sashen'ka,

ведрами?:) хе-хе...представила себе..насмешила меня...

Мария KMW
Мария KMW
24.06.2011 02:41:47
Sashen'ka,

ой, умираю от смеха...)))))) тазик салата!

Мария KMW
Мария KMW
24.06.2011 02:42:49
Sashen'ka,

я все больше понимаю твою аватарку...:)))

Lena
Lena
24.06.2011 11:29:10
Sashen'ka,

Отмечаю голосом!!! Мой первый)))

Sashen'ka
Sashen'ka
24.06.2011 12:00:45
Lena,

и последний будет...))) только мы с тобой сырые кабачки едим..)

Lena
Lena
24.06.2011 13:02:27
Sashen'ka,

Да ну) не может быть! еще не вечер)))

Sashen'ka
Sashen'ka
24.06.2011 13:05:32
Lena,

ага...до вечера и ты уйдешь и оценку отменишь...))))

Lena
Lena
24.06.2011 13:11:15
Sashen'ka,

да ты оптимист))))))))) а что тут разве можно свои оценки обратно забирать?

Sashen'ka
Sashen'ka
24.06.2011 13:12:25
Lena,

гыыы..) воо уже заинтерисовалась..))) нет по моему так что успокойся..)

Lena
Lena
27.07.2011 12:18:31
Sashen'ka,

приветики, Сашуль))) загрузила мою любимую вариацию на тему твоего салатика-кабачки, огурцы, помидоры)))

Sashen'ka
Sashen'ka
27.07.2011 14:16:06
Lena,

Молодец.))+5