+ 1000
+ 1000

Легкий кабачково - редисочный салат

Легкий кабачково - редисочный салат
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
Легкий этот салатик как в исполнении так и в энергетической ценности...))..мы же все следим за своей фигурой..) На моем столе этот салат бывает в трех вариантах...а теперь подробнее..
Ингредиенты

Молодой кабачок
редис
соевый соус
куриная грудка
королевские креветки

фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/4
Вариант № 1 нарезать сырой кабачок брусочками толщеной 1-1,5 см.(семенная часть кабачка нас не интерисует нам нужна мякоть со шкуркой). Редис нарезать кружочками. Соотношение овощей оставляю на ваше усмотрение..) дабавить соевый соус, перемешать и дать постоять 2 минуты...долго овощи в соевом соусе не держите, а то редис потемнеет и будет не аппетитно выглядеть...) далее переложите салат на тарелку (без лишнего соевого соуса) и наслаждайтесь. солить не надо так как соевые соус и так имеет солоноватый вку...если хотите можете немного поперчить..)
Вариант № 1 нарезать сырой кабачок брусочками толщеной 1-1,5 см.(семенная часть кабачка нас не интерисует нам нужна мякоть со шкуркой). Редис нарезать кружочками. Соотношение овощей оставляю на ваше усмотрение..) дабавить соевый соус, перемешать и дать постоять 2 минуты...долго овощи в соевом соусе не держите, а то редис потемнеет и будет не аппетитно выглядеть...) далее переложите салат на тарелку (без лишнего соевого соуса) и наслаждайтесь. солить не надо так как соевые соус и так имеет солоноватый вку...если хотите можете немного поперчить..)
На весь экран
шаг 2/4
данный салат будет прекрасным гарниром... я, например его использую в качестве гарнира и яичнице "Фу Йонг" http://www.edimdoma.ru/recipes/23994
данный салат будет прекрасным гарниром... я, например его использую в качестве гарнира и яичнице "Фу Йонг" http://www.edimdoma.ru/recipes/23994
На весь экран
шаг 3/4
Вариант №2 добавьте к салату отварные ккуриные грудки и получится прекрасный легкий ужин..)
Вариант №2 добавьте к салату отварные ккуриные грудки и получится прекрасный легкий ужин..)
На весь экран
шаг 4/4
Вариант №3 так же вариант легкого ужина...добавьте к салату горсть отварных королевских креветок...я креветки варю на пару без лишней соли ведь мы используем соевый соус..)
Вариант №3 так же вариант легкого ужина...добавьте к салату горсть отварных королевских креветок...я креветки варю на пару без лишней соли ведь мы используем соевый соус..)
поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 25
Отправить
Lyulyashka
Lyulyashka
9 лет назад

Ну и разрекламировали же вы тут салатик! Как пройти мимо?! 5+5!!!

Sashen'ka
Sashen'ka
9 лет назад
Lyulyashka,

ну эт мы с Ленкой чуткаа увлеклись.)))

Мария KMW
Мария KMW
9 лет назад

+1! ;)))

Sashen'ka
Sashen'ka
9 лет назад
Мария KMW,

мерси.)

Ольга♥Ч
Ольга♥Ч
9 лет назад

И я посмеялась, спасибо, позитива на сайте не хватает ;) 5+1

Sashen'ka
Sashen'ka
9 лет назад
Ольга♥Ч,

обращайтесь, позитива хоть отбавляй..)

Мария KMW
Мария KMW
9 лет назад

Насмеялась я тут с вами, тазик салата и ведро кабачков, гора зелени! Худеют они! :) 5+

Sashen'ka
Sashen'ka
9 лет назад
Мария KMW,

Маш...а я говорила что я Дикий позитиФФФ..)))) спасибо за отценку.)

Lena
Lena
9 лет назад

и как я забыла про кабачки? я раньше их сырыми ела килограммами....и легко и вкусно. а в сочетании с редисом, просто супер.спасибо за идею)))5

Sashen'ka
Sashen'ka
9 лет назад
Lena,

вот и я их ведрами ем, а главное К.калорий в кабачках 18 на сто грамм, а редиске 20..) трескай за милую душу..)

Lena
Lena
9 лет назад
Sashen'ka,

можно тогда еще огурец добавить, там 15 ккал, и гору зелени разной, там вообще около 5 кккал. в 100г.

Sashen'ka
Sashen'ka
9 лет назад
Lena,

ага....ваще праздник желудка..))) таз 15-ти литровый нарезать...))))

Lena
Lena
9 лет назад
Sashen'ka,

ну это перебор уже)))))боюсь даже приблизительно считать сколько это каллорий))) а вот разгрузку на таком салатике вполне можно замутить-это идея!!! только без соевого соуса, можно соком лимона, апельсина или граната его заменить.... пожалуй, так и сделаю в следующий раз!

Sashen'ka
Sashen'ka
9 лет назад
Lena,

Родилась идея!!! надо отметить..)

Мария KMW
Мария KMW
9 лет назад
Sashen'ka,

ведрами?:) хе-хе...представила себе..насмешила меня...

Мария KMW
Мария KMW
9 лет назад
Sashen'ka,

ой, умираю от смеха...)))))) тазик салата!

Мария KMW
Мария KMW
9 лет назад
Sashen'ka,

я все больше понимаю твою аватарку...:)))

Lena
Lena
9 лет назад
Sashen'ka,

Отмечаю голосом!!! Мой первый)))

Sashen'ka
Sashen'ka
9 лет назад
Lena,

и последний будет...))) только мы с тобой сырые кабачки едим..)

Lena
Lena
9 лет назад
Sashen'ka,

Да ну) не может быть! еще не вечер)))

Sashen'ka
Sashen'ka
9 лет назад
Lena,

ага...до вечера и ты уйдешь и оценку отменишь...))))

Lena
Lena
9 лет назад
Sashen'ka,

да ты оптимист))))))))) а что тут разве можно свои оценки обратно забирать?

Sashen'ka
Sashen'ka
9 лет назад
Lena,

гыыы..) воо уже заинтерисовалась..))) нет по моему так что успокойся..)

Lena
Lena
8 лет назад
Sashen'ka,

приветики, Сашуль))) загрузила мою любимую вариацию на тему твоего салатика-кабачки, огурцы, помидоры)))

Sashen'ka
Sashen'ka
8 лет назад
Lena,

Молодец.))+5