Легкий кабачково - редисочный салат

Легкий кабачково - редисочный салат

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Легкий этот салатик как в исполнении так и в энергетической ценности...))..мы же все следим за своей фигурой..) На моем столе этот салат бывает в трех вариантах...а теперь подробнее..

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки1г
    1.11% от дневной нормы
  • Жиры1г
    1.25% от дневной нормы
  • Углеводы1г
    0.33% от дневной нормы
  • Калории4кКал
    0.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Lena

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Вариант № 1 нарезать сырой кабачок брусочками толщеной 1-1,5 см.(семенная часть кабачка нас не интерисует нам нужна мякоть со шкуркой). Редис нарезать кружочками. Соотношение овощей оставляю на ваше усмотрение..) дабавить соевый соус, перемешать и дать постоять 2 минуты...долго овощи в соевом соусе не держите, а то редис потемнеет и будет не аппетитно выглядеть...) далее переложите салат на тарелку (без лишнего соевого соуса) и наслаждайтесь. солить не надо так как соевые соус и так имеет солоноватый вку...если хотите можете немного поперчить..)

    Вариант № 1 нарезать сырой кабачок брусочками толщеной 1-1,5 см.(семенная часть кабачка нас не интерисует нам нужна мякоть со шкуркой). Редис нарезать кружочками. Соотношение овощей оставляю на ваше усмотрение..) дабавить соевый соус, перемешать и дать постоять 2 минуты...долго овощи в соевом соусе не держите, а то редис потемнеет и будет не аппетитно выглядеть...) далее переложите салат на тарелку (без лишнего соевого соуса) и наслаждайтесь. солить не надо так как соевые соус и так имеет солоноватый вку...если хотите можете немного поперчить..)

  • Шаг 2 данный салат будет прекрасным гарниром... я, например его использую в качестве гарнира и яичнице "Фу Йонг" http://www.edimdoma.ru/recipes/23994

    данный салат будет прекрасным гарниром... я, например его использую в качестве гарнира и яичнице "Фу Йонг" ссылка на рецепт

  • Шаг 3 Вариант №2 добавьте к салату отварные ккуриные грудки и получится прекрасный легкий ужин..)

    Вариант №2 добавьте к салату отварные ккуриные грудки и получится прекрасный легкий ужин..)

  • Шаг 4 Вариант №3 так же вариант легкого ужина...добавьте к салату горсть отварных королевских креветок...я креветки варю на пару без лишней соли ведь мы используем соевый соус..)

    Вариант №3 так же вариант легкого ужина...добавьте к салату горсть отварных королевских креветок...я креветки варю на пару без лишней соли ведь мы используем соевый соус..)

Оценить58
0

Автор рецепта

Sashen'kaSashen'ka,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

5
Оставить комментарий
  • Lyulyashka
    Lyulyashka

    Ну и разрекламировали же вы тут салатик! Как пройти мимо?! 5+5!!!

    • Мария KMW
      Мария KMW

      +1! ;)))

      • Ольга♥Ч
        Ольга♥Ч

        И я посмеялась, спасибо, позитива на сайте не хватает ;) 5+1

        • Мария KMW
          Мария KMW

          Насмеялась я тут с вами, тазик салата и ведро кабачков, гора зелени! Худеют они! :) 5+

          • Lena
            Lena

            и как я забыла про кабачки? я раньше их сырыми ела килограммами....и легко и вкусно. а в сочетании с редисом, просто супер.спасибо за идею)))5

            Оставить комментарий