Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 05 декабря
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 05 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат с азиатской заправкой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
36
24971
0
Салат из красной фасоли с тунцом и цикорием
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
10
23408
1
Реклама

Легкий кабачково - редисочный салат

Легкий кабачково - редисочный салат
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Легкий этот салатик как в исполнении так и в энергетической ценности...))..мы же все следим за своей фигурой..) На моем столе этот салат бывает в трех вариантах...а теперь подробнее..
Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Ингредиенты
Молодой кабачок
редис
соевый соус
куриная грудка
королевские креветки

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Вариант № 1 нарезать сырой кабачок брусочками толщеной 1-1,5 см.(семенная часть кабачка нас не интерисует нам нужна мякоть со шкуркой). Редис нарезать кружочками. Соотношение овощей оставляю на ваше усмотрение..) дабавить соевый соус, перемешать и дать постоять 2 минуты...долго овощи в соевом соусе не держите, а то редис потемнеет и будет не аппетитно выглядеть...) далее переложите салат на тарелку (без лишнего соевого соуса) и наслаждайтесь. солить не надо так как соевые соус и так имеет солоноватый вку...если хотите можете немного поперчить..)
Вариант № 1 нарезать сырой кабачок брусочками толщеной 1-1,5 см.(семенная часть кабачка нас не интерисует нам нужна мякоть со шкуркой). Редис нарезать кружочками. Соотношение овощей оставляю на ваше усмотрение..) дабавить соевый соус, перемешать и дать постоять 2 минуты...долго овощи в соевом соусе не держите, а то редис потемнеет и будет не аппетитно выглядеть...) далее переложите салат на тарелку (без лишнего соевого соуса) и наслаждайтесь. солить не надо так как соевые соус и так имеет солоноватый вку...если хотите можете немного поперчить..)


На весь экран
данный салат будет прекрасным гарниром... я, например его использую в качестве гарнира и яичнице "Фу Йонг" http://www.edimdoma.ru/recipes/23994
данный салат будет прекрасным гарниром... я, например его использую в качестве гарнира и яичнице "Фу Йонг" http://www.edimdoma.ru/recipes/23994


На весь экран
Вариант №2 добавьте к салату отварные ккуриные грудки и получится прекрасный легкий ужин..)
Вариант №2 добавьте к салату отварные ккуриные грудки и получится прекрасный легкий ужин..)


На весь экран
Вариант №3 так же вариант легкого ужина...добавьте к салату горсть отварных королевских креветок...я креветки варю на пару без лишней соли ведь мы используем соевый соус..)
Вариант №3 так же вариант легкого ужина...добавьте к салату горсть отварных королевских креветок...я креветки варю на пару без лишней соли ведь мы используем соевый соус..)


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 25
Lyulyashka
Lyulyashka
11 лет назад

Ну и разрекламировали же вы тут салатик! Как пройти мимо?! 5+5!!!

Sashen'ka
Sashen'ka
11 лет назад
Lyulyashka,

ну эт мы с Ленкой чуткаа увлеклись.)))

Мария KMW
Мария KMW
11 лет назад

+1! ;)))

Sashen'ka
Sashen'ka
11 лет назад
Мария KMW,

мерси.)

Ольга♥Ч
Ольга♥Ч
11 лет назад

И я посмеялась, спасибо, позитива на сайте не хватает ;) 5+1

Sashen'ka
Sashen'ka
11 лет назад
Ольга♥Ч,

обращайтесь, позитива хоть отбавляй..)

Мария KMW
Мария KMW
11 лет назад

Насмеялась я тут с вами, тазик салата и ведро кабачков, гора зелени! Худеют они! :) 5+

Sashen'ka
Sashen'ka
11 лет назад
Мария KMW,

Маш...а я говорила что я Дикий позитиФФФ..)))) спасибо за отценку.)

Lena
Lena
11 лет назад

и как я забыла про кабачки? я раньше их сырыми ела килограммами....и легко и вкусно. а в сочетании с редисом, просто супер.спасибо за идею)))5

Sashen'ka
Sashen'ka
11 лет назад
Lena,

вот и я их ведрами ем, а главное К.калорий в кабачках 18 на сто грамм, а редиске 20..) трескай за милую душу..)

Lena
Lena
11 лет назад
Sashen'ka,

можно тогда еще огурец добавить, там 15 ккал, и гору зелени разной, там вообще около 5 кккал. в 100г.

Sashen'ka
Sashen'ka
11 лет назад
Lena,

ага....ваще праздник желудка..))) таз 15-ти литровый нарезать...))))

Lena
Lena
11 лет назад
Sashen'ka,

ну это перебор уже)))))боюсь даже приблизительно считать сколько это каллорий))) а вот разгрузку на таком салатике вполне можно замутить-это идея!!! только без соевого соуса, можно соком лимона, апельсина или граната его заменить.... пожалуй, так и сделаю в следующий раз!

Sashen'ka
Sashen'ka
11 лет назад
Lena,

Родилась идея!!! надо отметить..)

Мария KMW
Мария KMW
11 лет назад
Sashen'ka,

ведрами?:) хе-хе...представила себе..насмешила меня...

Мария KMW
Мария KMW
11 лет назад
Sashen'ka,

ой, умираю от смеха...)))))) тазик салата!

Мария KMW
Мария KMW
11 лет назад
Sashen'ka,

я все больше понимаю твою аватарку...:)))

Lena
Lena
11 лет назад
Sashen'ka,

Отмечаю голосом!!! Мой первый)))

Sashen'ka
Sashen'ka
11 лет назад
Lena,

и последний будет...))) только мы с тобой сырые кабачки едим..)

Lena
Lena
11 лет назад
Sashen'ka,

Да ну) не может быть! еще не вечер)))

Sashen'ka
Sashen'ka
11 лет назад
Lena,

ага...до вечера и ты уйдешь и оценку отменишь...))))

Lena
Lena
11 лет назад
Sashen'ka,

да ты оптимист))))))))) а что тут разве можно свои оценки обратно забирать?

Sashen'ka
Sashen'ka
11 лет назад
Lena,

гыыы..) воо уже заинтерисовалась..))) нет по моему так что успокойся..)

Lena
Lena
11 лет назад
Sashen'ka,

приветики, Сашуль))) загрузила мою любимую вариацию на тему твоего салатика-кабачки, огурцы, помидоры)))

Sashen'ka
Sashen'ka
11 лет назад
Lena,

Молодец.))+5

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.