




Все кто занимается спортом, прекрасно знают «скучный» вкус куриной грудки, который вызывает вздохи :) Мне часто задают вопросы по поводу правильного питания. Немного проэксперементировав и перечитвав дюжину рецептов, я придумала этот замечательный сбалансированный рецепт для спортсменов. Трудно разнообразить свой ежедневный рацион, причем полноценно сбалансировать его и рассчитать калории. А здесь все просто, минимум жиров, максимум белка. Калорийность одной порции вместе с гарниром составляет 320 ккал. Разве не идеальное блюдо ![]()
Сочная, ароматная, с нежной начинкой — именно такая получилась запеченная грудка. Брокколи придает не только красивый цвет, но и сочность филе.
| Белки | 39 г |
| Жиры | 22 г |
| Углеводы | 10 г |
| 150 г |
| 200 г |
| 25 г |
| 100 мл |
| 1 щепотка |
| 1 ч. л. |
| 2 ст. л. |
| 2 веточки |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
| 250 г |

Новогодний стол ассоциируется с шампанским и более крепкими напитками, однако все больше россиян

Граждане хотят спокойного и ненапряжного отдыха.

Новогодний стол готов, бокалы звенят, куранты бьют — самое время открыть шампанское.

В социальных сетях готовятся к Новому году и делятся проверенными рецептами.

Супер!!!Огромное спасибо за такую идею
На здоровье 😄
Очень аппетитная курочка, Татьяна! )) Мимо не пройти! 😊💐
🌷pooh_lol
Как вкусно и сочно! Чудесное блюдо!
😍pooh_lol
Классные кармашки с брокколи 💐
pooh_lol😄💗
Шикарное блюдо!!!😍😋😋😍
pooh_lol