Пп-рецепты вторых блюд

Котлетки из гречки
Оригинальное диетическое блюдо. Готовится очень быстро и просто.
Анастасия
Тушеная капуста
Простой рецепт вкусной тушеной капусты. Готовится достаточно быстро.
Блюдо идеально подходит для постного стола.
businka
Диетическая курица с подливкой
Очень вкусная подливка к любым овощам, кашам, макаронным изделиям с насыщенным куриным вкусом! Готовится элементарно, подойдет детям. Это блюдо можно готовить в микроволновой печи на режиме «Курица» или в мультиварк
Еленушка
Горбуша, запеченная в духовке
Запеченная горбуша — отличный вариант для полезного обеда или ужина. Насыщенная витаминами и микроэлементами, эта красная рыба сочетается с любыми гарнирами. Чтобы сохранить всю пользу, советуем не готовить горбушу долго.
Едим Дома
Кролик в духовке
Кролик в духовке со специями — это очень вкусно! Мясо кролика сочное, нежное, не жирное, просто тает во рту! Вкусное блюдо для легкого и полезного обеда или ужина. Легкий рецепт кролика для вас!
Татьяна Арт
ПП-фунчоза с курицей
Для тех, кто хочет питаться правильно и разнообразно, стеклянная лапша фунчоза является палочкой-выручалочкой. С ней можно сочетать курицу, индейку, любое мясо, рыбу и морепродукты. Преимущество фунчозы в том, что ее не нужно в
Едим Дома
Сочные кабачково-мясные котлеты
Блюдо из категории "Быстро, вкусно, полезно"
Вкусные и сочные котлетки, в которых
Natali
Форель на пару
Ольга♥Ч
Рецепт куриной грудки на сковороде-гриль
Оригинальный рецепт куриной грудки придет на помощь тем, кому надоела скучная и суховатая курица. Пряный лимонный маринад и тонкая нарезка превратят обычную грудку в изысканное блюдо.
Едим Дома
Куриные грудки в овощном соусе
Кто сказал, что куриные грудки получаются сухими? Вы просто не готовили их по моему рецепту!
Арина 
Куриная грудка «Страсть спортсмена»
Все кто занимается спортом, прекрасно знают «скучный» вкус куриной грудки, который вызывает вздохи :) Мне часто задают вопросы по поводу правильного питания. Немного проэксперементировав и перечитвав дюжину рецептов
Татьяна Онегина
Семга, запеченная в фольге
Предлагаю рецепт запеченной в духовке семги с луком и дольками лимона (по желанию, дольки лимона можно заменить дольками помидора).
Elena_A
Семга, запеченная в фольге
Алексей Дыма
Паровые тефтели из кролика с томатным гарниром
Удивительно, но я раньше ни разу не пробовала мясо кролика. А зря! Тефтели получились просто отличные — сочные, нежные за счет добавления творожного сыра, а петрушка, базилик и тимьян добавляют приятную пикантность. Ну а
Женя jennysmile83
Минтай, запеченный с овощами
Белая рыба, запеченная с овощами, — вариант легкого ужина. Нежное сочное филе минтая в сочетании с пряным средиземноморским соусом рискует задержаться в вашем меню надолго. В качестве гарнира можно сделать пюре из цветной
Едим Дома
Куриное филе, запеченное с овощами в фольге
Это очень быстрый и очень простой рецепт. Я в последнее время много готовлю на пару и запекаю без масла, филе получается сочным и вкусным и, как я писала выше, очень быстро. Самое оно, когда торопишься
Аня
Куриная грудка на мангале
Для семейного пикника или ужина на природе советуем приготовить нежную куриную грудку на мангале. Маринад будем делать на основе сухого вина и пряных трав. Вкусное куриное филе, насыщенное ароматами специй, подавайте с овощными
Едим Дома
Азу из индейки
Традиционно азу готовят из говядины. Но кто мешает нам приготовить его из индейки? Честно говоря, мне этот вариант нравится больше. За рецепт спасибо Елене.
bellaira
Куриная грудка с белой фасолью и брокколи
Прекрасный вариант для воскресного обеда. Легко и сытно.
Ольга Алексеева
Диетическая поджарка с овощами
Ольга
Филе индейки, маринованное в йогурте с мятой
Очень вкусный и простой рецепт, который я когда-то обнаружила на просторах интернета. С тех пор пользуюсь этим рецептом довольно часто. Мясо, маринованное в йогурте, получается очень мягким, а сочетание мяты и лимона всегда бес
Наталья Андреева
Рыба с овощами на пару
При использовании комплекта Steam Plus Pot c крышкой пища идеально обрабатывается паром, максимально сохраняя вкус. Благодаря щадящему приготовлению удается сохранить питательные вещества и витамины. Блюдо готовила в микроволно
olga
Кролик по-охотничьи по рецепту Юлии Высоцкой
Рецепт из книги Юлии Высоцкой «В поисках тирамису». Я впервые готовила готовила кролика, так как была наслышана о капризности этого мяса. Оказалось, что готовится все просто и быстро. Результат отменный, кролик полу
Виктория
Куриные ватрушки с шампиньонами
Куриные ватрушки с шампиньонами. Интересная и красивая подача!
@mono.cook
Чахохбили для тех, кто на диете
Без масла, без зажаривания, легко, полезно, вкусно и очень по-летнему...
Hilda
Гуляш из индейки в фольге
KL
Горбуша на пару с овощами и луковым соусом
redlipsticklover
Куриная грудка с чечевицей и грибами
Мое первое знакомство несколько лет назад с таким замечательным и полезным продуктом, как чечевица, началось с ее приготовления с грибами. И, как говорится, с первой ложки она меня покорила. С тех пор чечевица — частый го
Лена loneil
Рулетики из индейки, фаршированные козьим сыром и спаржей
Шикарное, сытное блюдо с нежнейшим вкусом всегда будет уместно на любом праздничном ужине. Это блюдо простое и легкое в приготовлении.
G@Lush@
Диетический рулет из индейки с брокколи и рикоттой
Захотелось приготовить что-нибудь необычное, 
marysa
Куриные грудки в панировке из отрубей
Полезный и сбалансированный фитнес-ужин. Белки и овощи. В качестве панировки я использовала пшеничные отруби ТМ «Лито» с кальцием — очень полезная и незаменимая добавка к пище при правильном питании.
Альбина Кузнецова
Котлетки из индейки с яйцом на пару
Очень легкие и нежные, приготовленные на пару, с яйцом...внутри😀
Солнце
Куриная грудка, запеченная с моцареллой и томатами
Приготовленная таким способом куриная грудка получается сочной, нежной и ароматной.
Alesia
Запеканка из индейки с капустой и сыром
Сытное, но не тяжелое блюдо для воскресного обеда.
Галина
Куриные грудки, фаршированные шпинатом
Сочные нежные ароматные рулетики с начинкой из сыра и шпината готовятся быстро и просто. Горячими их можно подать на обед или ужин, в холодном виде это отличная закуска. Подойдут как для повседневного, так и для праздничного ме
Анюта М
Mорской лещ (дорада) запеченная в фольге
alyona
Душистое диетическое мясо
Получается действительно удивительно, если запекать в духовке, но в плотной обертке, так чтобы между ней и мясом была прослойка из воздуха и овощей. Попробуйте!
Алексей БатинВ этом разделе собраны многочисленные ПП-рецепты вторых блюд, которые вы с легкостью сможете приготовить в домашних условиях из самых обычных продуктов. Чтобы сделать обед сбалансированным, советуем подавать к основному блюду гарнир из сложных углеводов и легкий салат.
ПП-рецепты вторых блюд из курицы
Куриная грудка и другие части курицы часто появляются на столе у тех, кто следит за питанием. Так, в свое повседневное меню можно внести разнообразие, приготовив куриные грудки в панировке из отрубей, курицу, тушенную с фасолью и брокколи, куриные ватрушки с шампиньонами или нежные паровые котлеты. Легкоусвояемый белок в составе куриного филе (на 100 г филе приходится 23,6 г белка) надолго насыщает, незаменим для построения новых клеток организма. Курицу рекомендуем дополнить гарниром из гречневой крупы, булгура, киноа, бурого риса.
Готовим вторые ПП-блюда из рыбы
Любители рыбы и морепродуктов также найдут на этой странице проверенные рецепты приготовления диетических блюд. Запеченные с травами семга и форель, судак и треска, скумбрия и дорадо смогут стать частью вкусного обеда или ужина в средиземноморском стиле. Практически любой вид рыбы можно пожарить на гриле, приготовить на пару и подать с легким соусом на основе лимонного сока. На сайте «Едим Дома» вы также найдете ПП-рецепты вторых блюд из говядины, кролика, индейки и других видов мяса.

































