Все кто занимается спортом, прекрасно знают «скучный» вкус куриной грудки, который вызывает вздохи :) Мне часто задают вопросы по поводу правильного питания. Немного проэксперементировав и перечитвав дюжину рецептов, я придумала этот замечательный сбалансированный рецепт для спортсменов. Трудно разнообразить свой ежедневный рацион, причем полноценно сбалансировать его и рассчитать калории. А здесь все просто, минимум жиров, максимум белка. Калорийность одной порции вместе с гарниром составляет 320 ккал. Разве не идеальное блюдо
Сочная, ароматная, с нежной начинкой — именно такая получилась запеченная грудка. Брокколи придает не только красивый цвет, но и сочность филе.
Белки | 39 г |
Жиры | 22 г |
Углеводы | 10 г |
150 г |
200 г |
25 г |
100 мл |
1 щепотка |
1 ч. л. |
2 ст. л. |
2 веточки |
1 щепотка |
1 щепотка |
250 г |
Для приготовления разных блюд может потребоваться пергамент или бумага для выпечки. Есть ли между
Многим людям известно, что для того, чтобы утром не возникало отеков и ночной сон не нарушался
Почти все люди — около 90% — недополучают клетчатки, рассказала врач-диетолог Лиза Афинская. Она
С наступлением весны «накрыли» сонливость, апатия и слабость? Это говорит об авитаминозе. Диетолог
Супер!!!Огромное спасибо за такую идею
На здоровье 😄
Очень аппетитная курочка, Татьяна! )) Мимо не пройти! 😊💐
🌷pooh_lol
Как вкусно и сочно! Чудесное блюдо!
😍pooh_lol
Классные кармашки с брокколи 💐
pooh_lol😄💗
Шикарное блюдо!!!😍😋😋😍
pooh_lol