Чем заменить сахар: советы врача-эндокринолога
Эндокринолог Илона Мирзоян советует заменить сахар на фруктовое или ягодное пюре, а также на подсластители из стевии.
Эксперт порекомендовала полностью исключить сахар из рациона. По ее мнению, продукт не делится на «полезный» и «вредный». Также не имеет значения, из чего он получен, ведь человеческий организм воспринимает любой сахар как углевод. Вместо сахара эндокринолог рекомендует употреблять в пищу фруктовое или ягодное пюре.
«Если блюдо не предполагает дополнительных вкусов, хорошим вариантом являются подсластители на основе листьев стевии», — подчеркнула Илона Мирзоян.
Ранее нутрициолог Александра Разаренова рассказала, сколько яиц можно съесть в неделю.
Читают сейчас
"Будет плохо": Малышева назвала бесконтрольное восполнение этого дефицита "дикостью"
Россияне посетовали на высокие новогодние траты — без 13-й зарплаты не обойтись
Да, со своим контейнером! Эксперт по этикету рассказала, как обедать в офисе и не стесняться
