После солнца кожа горит? 3 способа быстрее восстановиться дома и не потратить лето зря

Важно понимать, что солнечный ожог — это не просто временное покраснение. Ультрафиолет повреждает клетки кожи, запускает воспалительную реакцию и при сильном воздействии может привести к появлению волдырей, обезвоживанию и даже повысить риск развития рака кожи в будущем, предупреждает Всемирная организация здравоохранения. Потому после солнечного ожога важно не только снять неприятные ощущения, но и помочь коже восстановиться.

Как понять, что солнечный ожог опасен?

Первые симптомы солнечного ожога, как правило, проявляются через 1 час после пребывания на солнце, в частности возникают:

• покраснение кожи;

• ощущение жара;

• болезненность при прикосновении;

• чувство стянутости;

• отек;

• шелушение.

Появление волдырей, сильной слабости, головокружения, высокой температуры, тошноты, рвоты или признаков обезвоживания — повод немедленно обратиться к врачу.

Что поможет коже восстановиться быстрее?

Если ожог некритичный и не требует помощи медиков, но все равно причиняет дискомфорт, то облегчить состояние можно дома.

1. Охладите кожу

Примите прохладный, не ледяной, душ или ванну, используйте влажные компрессы или охлажденный каламиновый лосьон. В состав последнего входит оксид цинка и силикат цинка (каламина), которые снимают зуд и раздражение.

После водных процедур кожу аккуратно промокните полотенцем и ни в коем случае не растирайте, чтобы не усугубить последствия.

2. Используйте увлажняющие средства

После солнечного ожога кожа теряет влагу. Нужно восполнить баланс с помощью гелей с алоэ вера, увлажняющих кремов без спирта и отдушек или средств с пантенолом. Наносите их сразу после водных процедур, пока кожа влажная.

3. Пейте больше жидкости

Во время солнечного ожога не только кожа — весь организм теряет много воды. Надо пить, причем не сладкие напитки и не чай и кофе, а обычную питьевую воду, минеральную без газа или растворы с электролитами. Не лишними станут сочные овощи и фрукты, такие как огурцы или арбуз.

Что категорически нельзя делать, если кожа обгорела?

При появлении симптомов ожога нельзя прикладывать лед и пользоваться средствами на спиртовой основе или жирные средства на основе вазелина. Запрещено посещать бассейны с хлорированной водой, употреблять алкоголь и тем более прокалывать волдыри — высок риск инфекций.

Как не обгореть в следующий раз?

Лечение солнечного ожога занимает несколько дней, а иногда и недель. Редакция «Едим Дома» советует соблюдать несколько простых правил, чтобы больше не страдать от избытка солнечных ванн:

• используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30;

• обновлять защиту каждые 2 часа и после купания;

• по возможности избегать солнца с 10:00 до 16:00;

• носите головной убор и легкую одежду из натуральных материалов с длинными рукавами.

Особую осторожность следует проявлять людям со светлой кожей, детям и пожилым, а также тем, кто принимает лекарства, повышающие чувствительность к солнцу. Такой эффект, например, дают некоторые антибиотики, противогрибковые препараты и отдельные обезболивающие.