Фрукты и зеленый чай творят чудеса: экстренная гигиена рта, когда под рукой нет ни пасты, ни щетки

Что делать, чтобы сохранить чистоту и здоровье улыбки? Стоматолог Надия Рамазанова делится проверенными методами и неожиданными лайфхаками — берите на заметку.

Первый способ — ручная чистка с помощью подручных средств

Эксперт советует использовать стерильную марлю или бинт. Как отмечает Надия Рамазанова:

"Если зубной пасты и щетки нет под рукой, то можно использовать марлю или бинт. Самое главное, чтобы они были стерильными. Руки нужно также тщательно вымыть. Марлю наматываем на палец и вычищаем поверхность зуба мягкими движениями от десны к режущему краю".

Такой метод прекрасно счищает налет и удаляет остатки пищи, при этом деликатно воздействует на эмаль.

Второй способ — натуральные скрабы из овощей и фруктов

Если поблизости есть твердые овощи или фрукты, их съедение поможет не только утолить голод, но и частично очистить зубы от налета.
Еще один лайфхак стоматолога:

"Еще один лайфхак — съешьте сырой овощ. Например, сельдерей или морковку. Они содержат много клетчатки, которая соскребает налет с зубов. В данном случае подойдет любой твердый овощ или фрукт – например, зеленое яблоко или твердая груша".

Такая клетчатка выступает в роли мягкой природной щетки, ухаживающей за вашими зубами.

Третий способ — полоскание рта

В отсутствии подходящих средств всегда можно использовать обыкновенную воду. Это простой и эффективный прием для экстренной ситуации. Стоматолог советует:

"Наконец, можно просто тщательно прополоскать рот водой. Полоскание рта чистой водой поможет смыть остатки пищи и снизить кислотность в полости рта, что предотвратит размножение бактерий.

А если под рукой есть зеленый чай, его тоже можно использовать как ополаскиватель. Самое главное, чай должен быть без сахара. Зеленый чай, кстати, еще и немного освежит ваше дыхание".

Если же есть зеленый чай, он дополнительно действует как натуральный антисептик.