Диетолог назвала продукты, замедляющие атеросклероз
Людям, страдающим атеросклерозом, рекомендована специальная диета.
Врач-терапевт, диетолог Маргарита Королева, чтобы не допустить ухудшения болезни, рекомендовала добавить в рацион белок из натуральных продуктов.
Например: птица, рыба и нежирное мясо.
По словам врача, если нет непереносимости, то можно есть творог средней жирности.
«Безусловно, это рыба северных морей (скумбрия, дикий лосось), которая содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Она будет снижать уровень воспаления и тем самым помогать в профилактике образования холестериновых бляшек», — объяснила она.
Королева добавила, что важно также включить в рацион свежие фрукты и овощи, жарить продукты только на кокосовом масле.
Более того, страдающим атеросклерозом следует отказаться от сладких и жирных продуктов, пишет «Москва 24».
«Поменьше сахара, убрать рафинированные продукты, особенно пресыщенные сахаром в сочетании с жиром или жиром в сочетании с солью. Отказаться от колбас, копченостей», — заключила она.
Ранее стало известно, неправильное питание признали одной из причин оноклогии.
Читают сейчас
Сколько холодца можно съесть в сутки: нутрициолог назвала оптимальное количество
Против зимней хандры: диетолог предложила россиянам улучшить настроение с помощью одного фрукта
Напиток со смыслом: 10 декабря отмечается День "подвешенного кофе"
