Смотрим на цвет: диетолог назвала ягоды, воюющие с онкологией
Продукты с содержанием антиоксидантов предотвращают риск развития онкологических заболеваний.
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, продукты с ярким пигментом оказывают общеукрепляющее действие на организм, пишет News.ru.
«Это ягоды, такие как черника, голубика, ежевика, то, что окрашено в темно-синий или фиолетовый цвет. Они хорошо предотвращают разрушение клеток. Также продукты с желто-оранжевым окрасом или в красном цвете, где содержится бета-каротин и ликопин, — арбузы, томаты. Брокколи снижает риски онкологии, в том числе предотвращают рак репродуктивных органов у женщин», — объяснила она.
Врач добавила, что для профилактики возникновения рака нужно также добавить в рацион продукты с содержанием витамина C (например, шиповник, квашеная капуста, болгарский перец,черная смородина) и витамина A (печень, яичный желток).
Ранее мы рассказали о правилах питания для людей, страдающих атеросклерозом.
Читают сейчас
Здоровье будет как у космонавта: какие пищевые привычки станут надежной опорой после 50 лет
Смешиваю яйца, сметану и банку тунца — через 40 минут на столе заливной пирог: рецепт "пережил перестройку и дефолт"
Почему на правильном питании не получается похудеть? Диетолог развеяла миф о "низкокалорийности" некоторых продуктов
