Чем грозит однообразное питание? Ответит диетолог

Врач-диетолог Наталья Лазуренко объяснила, что если постоянно есть одну и ту же еду, то организм не будет получать необходимых элементов и веществ. Это приведет к тому, что будет дефицит витаминов, белков, жиров и углеводов.

---

«Может быть слабость, утомляемость, повышенная подверженность всяким простудным заболеваниям как вирусной, так и бактериальной природы, общее снижение иммунитета. Кроме того, у человека начинают ломаться ногти и выпадать волосы», — объяснила она.

---

Важно питаться здоровой едой и соблюдать сбалансированный рацион, есть разнообразные продукты, пишет «Москва 24». 

Рацион, по словам врача, должен состоять с учетом белков, жиров, углеводов, которые нужны конкретному организму с учетом его состояния, наличия каких-то заболеваний. 

Ранее мы рассказали, какие продукты разрушают печень.