Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 01 декабря
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухниЧерная Пятница!Вау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 01 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Диетолог выбрала девять интересных перекусов для худеющих

Диетолог выбрала девять интересных перекусов для худеющих
Диетолог выбрала девять интересных перекусов для худеющих

Перекусывать между основными приемами пищи — можно. Главное, чтобы продукты были полезными.

Научный сотрудник кафедры экологии, наук об экосистемах / экологии растений Технического университета в Берлине Дивья Гопал рассказала о девяти перекусах, которые не навредят фигуре. Об этом сообщает издание Health Shots.

По словам эксперта, миндаль вполне подойдет для этой цели. Сюда же можно отнести греческий йогурт, в котором много кальция и белка, поэтому такой продукт прекрасно утоляет голод.

Врач также рекомендует перекусывать овощами, в них большое количество клетчатки, положительно влияющей на пищеварение и продлевающей чувство сытости.

Кроме этого, врач разрешает хлеб с арахисовым маслом, вареные яйца, фрукты, бобовые, творог. Еще один интересный вариант перекуса — пудинг из семян чиа, он поможет тем, кто хочет похудеть.

Ранее мы рассказывали, кому нельзя есть финики и изюм.

 

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.