Рискованный метод: кому может навредить белковая диета — рассказал доктор Мясников
Белковая диета — эффективный способ достичь стройности в короткие сроки. Но не всем такой подход к питанию полезен, уверен доктор Александр Мясников.
В эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» врач отметил, что белковая диета подходит только здоровым взрослым людям. Если же есть заболевания, особенно проблемы с почками, то о таком методе похудения нужно забыть.
«Как только у вас проблема, допустим, с почками, с подагрой, продукты распада белка, они выводятся по определенным механизмам, и при нарушении определенных органов, они могут вредить. Почему, допустим, почечникам ограничиваем белок», — пояснил медик.
По мнению специалиста, ежедневная норма потребления белка составляет от 120 до 150 граммов. Среди продуктов, богатых белком, можно выделить рыбу, птицу, орехи, бобовые и крупы. И растительный, и животный белок полезны для организма.
«Растительный белок должен быть. Особенно он важен гипертоникам», — подытотожил Мясников.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Пирог с рикоттой и лимонным кремом — идеальный десерт для весеннего настроения. Открыть инструкцию.
- Постные блины на кипятке. Читать рецепт.
- Подборка лучших десертов. Смотреть список.
- Диетический салат «Осиная талия» — рецепт пользы в сочетании с изысканным вкусом. Узнать рецепт.
- Заливной пирог с капустой. Пошаговая инструкция.
Читают сейчас
Не трогай это даже на Новый год: кому нельзя есть холодец, рассказала нутрициолог
Гастроэнтеролог назвала самый нежирный вид красной рыбы — подходит тем, кто считает калории
Оранжевые лучше или хуже? От чего зависит цвет желтка и действительно ли это имеет значение
