В холодной еде меньше калорий? Да, и технолог объяснила, как это возможно

04 июня 2025

Разве можно съесть что-то холодное и получить меньше калорий, чем от того же блюда в разогретом виде? Звучит как мечта всех худеющих, но, оказывается, это реальность.

Все объясняется просто, заявила доцент кафедры профессионального и технологического образования ГУП Елена Ершова. Организм тратит силы, чтобы нагреть холодную пищу до температуры тела.

Это значит, что при переваривании охлажденных блюд человек расходует больше энергии, чем при усвоении теплых. И там, и там будет одинаковое количество калорий, просто в одном случае часть не усваивается из-за повышенных энергетических затрат.

Кроме того, мозг человека по-разному воспринимает теплую и холодную еду. Первая автоматически представляется более питательной, а вторая — более диетической.

Но на деле при тепловой обработке калорийность может как повышаться, так и падать. Все зависит от выбранных продуктов и точного способа приготовления, заключила собеседница NEWS.ru.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

Создаем здоровые привычки – получаем стройное тело! Читайте подборку новостей, которая поможет вам контролировать аппетит и ускорить сжигание жира. Читать подборку.
Восхитительные куриные котлетки с творогом – нежность в каждом кусочке! Читать рецепт.
Творожный киш с клубникой. Открыть инструкцию.
Готовим очень нежный яблочно-творожный пирог из слоеного теста. Смотреть рецепт.