Яблоки и груши — верные союзники в борьбе с этим заболеванием, уверен доктор Мясников

25 августа 2025

Несмотря на то, что полного излечения от диабета пока не существует, люди с высоким сахаром в крови успешно справляются с болезнью благодаря строгому контролю показателей и диете.

Как подчеркивает доктор Александр Мясников, даже такая диета может быть приятной.

Вопреки распространенному мнению, что фрукты вредны для диабетиков из-за сахара, кардиолог в программе "Доктор Мясников" на "России 1" выделил яблоки и груши как безопасные исключения.

Эти фрукты имеют низкий гликемический индекс, не вызывая резких скачков сахара, и богаты клетчаткой, что улучшает пищеварение. Груши, в частности, благотворно влияют на микробиом и снижают воспаление сосудов.

Главное условие — употреблять их свежими. Еще Мясников советует избегать фруктовых соков, так как они не несут той же пользы, что и цельные плоды.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

Забудьте о шарлотке! Эта творожная плетенка с яблоками покорит вас с первого кусочка! Смотреть список ингредиентов.
"Начинка тает во рту": заливной яблочный пирог. Открыть рецепт.
Идеальные тонкие блины на завтрак. Смотреть пошаговую инструкцию.