Белая мука, сахар и жареное: врач объяснила, может ли еда провоцировать акне

Об этом рассказала нутрициолог и эрготерапевт Лилия Стародубцева в беседе с РИАМО.

Кожа берет на себя функции кишечника

По словам специалиста, состояние кожи напрямую зависит от того, как работает желудочно-кишечный тракт, особенно печень, кишечник и желудок. И в случае, если  ЖКТ не справляется с нагрузкой, кожа берет на себя выведение токсинов.

Некоторые привычные продукты действуют как топливо для высыпаний, к ним относятся:

• изделия из белой муки;
• сахар;
• жирная "молочка" и сыры с плесенью;
• жареное и трансжиры;
• алкоголь.

---

“Не обязательно съесть плитку шоколада — достаточно регулярно подкармливать воспаление изнутри”, — отметила Стародубцева.

---

Что нужно чистой коже?

Для того, чтобы восстановить баланс, важно включить в рацион продукты, которые будут питать кожу изнутри. Пригодятся авокадо, черника, морковь, брокколи и омега-3 жирные кислоты. 

А полезны ли домашние маски для лица?

Врач-дерматолог Лидия Гаевская в эксклюзиве "Едим Дома" напомнила, что не все домашние средства одинаково полезны. Так, клубнику и другие ягоды для масок использовать нельзя — сахар провоцирует раздражения и прыщи. А вот огурец, лимон, овсянка и густая сметана пригодятся в домашнем уходе. Главное, применять натуральные средства на чистую кожу без воспалений и убедиться, что на главный ингредиент маски нет аллергии. 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!