Названы ускоряющие старение кожи продукты

09 февраля 2026

Продукты со скрытым сахаром, майонез, фастфуд и полуфабрикаты ускоряют старение кожи, предупредила в разговоре с "Лентой.ру" врач-терапевт Оксана Хамицева.

Этот вопрос о прямой связи питания и внешности мы часто поднимаем в проекте "Вкус жизни", посвященном гармонии здоровья и красоты.

"Старение кожи ускоряют сладости, лимонады и другие продукты со скрытым сахаром. Сахар запускает процесс гликирования, связывает волокна коллагена и эластина, ухудшая регенерацию кожи, приводя к появлению морщин, — сказала врач. — Также на старение влияют продукты, содержащие трансжиры. Это, к примеру, маргарин, майонез, соусы, фастфуд, пирожные. Все они вызывают повышение холестерина, что спазмирует сосуды и нарушает питание кожи".

Негативное влияние, по словам Хамицевой, могут оказывать и полуфабрикаты, переработанное мясо, такое как колбасы, сосиски. Врач объяснила, что они содержат сахар и пищевые добавки, повреждающие сосуды и межклеточный коллаген эпидермиса.

"Другой ускоряющий старений продукт — кофе. Тут поправка: одна-две чашки заварного кофе наоборот полезны. А вот большее количество приводит к обезвоживанию, и кожа, лишенная жидкости, быстрее высыхает, коллаген становится хрупким и легко повреждается, образуются морщины", — предупредила эксперт.

Понимание этих взаимосвязей — первый шаг к осознанному выбору. Обсуждение того, как формировать здоровые привычки без чувства вины и находить баланс, часто становится темой для поддержки и обмена опытом в сообществах единомышленниц, например, в Женском клубе Юлии Высоцкой.