Минус вес — плюс мясо: в Китае придумали необычный способ мотивировать худеющих
В Китае нашли нестандартный способ борьбы с лишним весом.
Необычная акция стартовала в провинции Цзянсу и вызвала ажиотаж среди местных жителей. По данным издания South China Morning Post, участникам программы выдают популярные в Азии говяжьи субпродукты — язык, хвост и другие части — за каждые потерянные 0,5 кг.
Кто может участвовать в программе похудения?
Программа рассчитана на взрослых с избыточным весом. Отбор идет по индексу массы тела, объему талии и другим показателям. Это важно, ведь критерии адаптированы под особенности населения Азии, где риски метаболических нарушений могут проявляться и у обладателей относительно низкого ИМТ.
Как проходит похудение?
Участники проходят начальное взвешивание, после чего им дается несколько месяцев на снижение веса. Результаты фиксируются, и в случае успеха можно получить "награду". В отличие от абстрактных советов похудеть ради здоровья, в новой кампании людям дают долгожданный конкретный стимул, уверены авторы инициативы.
Почему нельзя резко худеть?
Единственный "минус" программы заключается в том, что ради победы китайцы начинают стремительно худеть, а снижение веса должно происходить постепенно и безопасно.
Физиологичное снижение веса составляет около 700 г–1,5 кг за 3–4 недели, отметила в комментарии "Едим Дома" нутрициолог Виктория Вишнякова.
Для результата эксперт посоветовала заполнять минимум половину тарелки овощами и фруктами в любом виде, кроме соков, есть жирную рыбу 2–3 раза в неделю для получения омега-3, которые поддерживают обмен веществ, и не спешить. Лучше худеть медленно, но уверенно и надолго.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал
- Быстрые творожные рогалики. Смотреть подробный рецепт
- Ленивые вареники из творога. Открыть полную инструкцию
- Быстрый и простой без дрожжевой кулич на Пасху. Открыть рецепт
Также подписывайтесь на наш
