Паровые котлетки из индейки с рисом

Паровые котлетки из индейки с рисом

Время приготовления 10 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • индейка грудка650г
  • рис Для плова ТМ «Националь»80г
  • лук репчатый1шт.
  • яичные желтки1шт.
  • вода0.5стакан
  • сольпо вкусу
  • перец черный свежемолотыйпо вкусу
  • овощипо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки45г
    50.00% от дневной нормы
  • Жиры4г
    5.00% от дневной нормы
  • Углеводы24г
    8.00% от дневной нормы
  • Калории309кКал
    12.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Для приготовления котлеток нам понадобятся следующие ингредиенты.

    Для приготовления котлеток нам понадобятся следующие ингредиенты.

  • Шаг 2 Филе индейки и репчатый лук нарежьте мелко.

    Филе индейки и репчатый лук нарежьте мелко.

  • Шаг 3 Отварите до готовности рис Для плова ТМ «Националь».

    Отварите до готовности рис Для плова ТМ «Националь».

  • Шаг 4 Добавьте в фарш немного воды, яйцо, специи по вкусу и отварной рис. Все тщательно перемешайте.

    Добавьте в фарш немного воды, яйцо, специи по вкусу и отварной рис. Все тщательно перемешайте.

  • Шаг 5 Сформируйте небольшие котлеты.

    Сформируйте небольшие котлеты.

  • Шаг 6 Готовьте полезные и вкусные котлетки в пароварке 30 минут. Подавайте к столу с овощами!

    Готовьте полезные и вкусные котлетки в пароварке 30 минут. Подавайте к столу с овощами!

Оценить0.00
0

Автор рецепта

НациональНациональ,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий