Паровые котлетки из индейки с рисом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- индейка грудка650г
- рис Для плова ТМ «Националь»80г
- лук репчатый1шт.
- яичные желтки1шт.
- вода0.5стакан
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- овощипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки45г50.00% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории309кКал12.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления котлеток нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Филе индейки и репчатый лук нарежьте мелко.
- Шаг 3
Отварите до готовности рис Для плова ТМ «Националь».
- Шаг 4
Добавьте в фарш немного воды, яйцо, специи по вкусу и отварной рис. Все тщательно перемешайте.
- Шаг 5
Сформируйте небольшие котлеты.
- Шаг 6
Готовьте полезные и вкусные котлетки в пароварке 30 минут. Подавайте к столу с овощами!
Оценить0.00
0