Суп из сладкого картофеля
Описание рецепта
Если вы любите супы-пюре, обязательно попробуйте этот суп из сладкой картошки. Если ее у вас нет, то сделайте из тыквы, а потом все же поищите сладкую картошку и сварите из нее суп. Разница в том, что сладкий картофель — действительно сладкий, а с тыквой можно промахнуться, никогда не знаешь, что это за сорт и будет ли он таким сахарным. Иногда попадается тыква слишком водянистая, и приходится добавлять картошку, чтобы получилась шелковая, вязкая консистенция супа-пюре, как я люблю. А со сладкой картошкой эти хитрости не нужны.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- батат500г
- фасоль белая консервированная1банка
- лук репчатый1шт.
- кинза1пучок
- чеснок1зубчик
- овощной бульон1.5л
- йогурт нежирный80г
- оливковое масло2ст. л.
- сливочное масло1ст. л.
- карри1ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории217кКал9.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Сладкий картофель почистить и нарезать небольшими кубиками.
- Шаг 1

Лук и чеснок почистить и порубить.
- Шаг 2

Кинзу мелко порезать.
- Шаг 3

Разогреть в кастрюле оливковое и сливочное масло, обжарить лук и чеснок до прозрачности.
- Шаг 4

Выложить в кастрюлю с луком сладкий картофель, залить подогретым бульоном. Посолить и поперчить, довести до кипения, уменьшить огонь и варить 15 минут.
- Шаг 5

Добавить карри и полбанки фасоли.
- Шаг 6

Взбить все в блендере, затем добавить оставшуюся фасоль.
- Шаг 7

Поперчить и присыпать кинзой.
- Шаг 8

Подавать с йогуртом.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Завершаем зиму сладко: 28 февраля отмечаем День шоколадного суфле

Всего 4 ингредиента и заправка: от этого теплого салата с халуми млеют все мои знакомые — готовлю на все праздники

Была без ума от этого простого блюда: шеф-повар Тины Тернер раскрыл рецепт ее любимого бургера






















Комментарии
2Хороший супчик, но какой-то не очень интересный...
Только я посыпаю сыром,выкладываю заготовленными зараннее сухариками( можно пропитанные оливк маслом с чесноком), а сверху петрушка или кинза).Можно вокруг полить йогуртом или сливками.😀😋 Приятного аппетита!