Зеленый смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Одним из источников силы и энергии, отличным вариантом для завтрака и перекуса является смузи. Рецептов смузи бесконечно, каждый раз что-то новое. Предлагаю рецепт зеленого смузи.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные ингредиенты
- яблоки голден1шт.
- киви1шт.
- базилик свежий1пучок
- лаймовый сок1ст. л.
- вода100мл
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы47г15.67% от дневной нормы
- Калории185кКал7.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Киви и яблоко очищаем от кожуры, у яблок удаляем сердцевину. Вода очищенная из фильтра. Погружаем все ингредиенты в блендер, взбиваем до однородной консистенции. Готово! Солнечных выходных!
Оценить52
0