Польза в шоколаде

Польза в шоколаде

Время приготовления 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Десерт с интересным сочетанием ингредиентов, легкий в приготовлении, а как же он красив в разрезе! Отмечу, что он в топе тех полезных десертов, которые удобно взять с собой на прогулку, работу, в поездку.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки12г
    13.33% от дневной нормы
  • Жиры24г
    30.00% от дневной нормы
  • Углеводы33г
    11.00% от дневной нормы
  • Калории391кКал
    16.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Орехи в течение пяти минут обжарить в духовом шкафу при температуре 180°C. Обжарка пекана делает его вкус и аромат более яркими, слаще. А может вы предпочитаете фундук или арахис? Они также отлично дополнят этот десерт.
    Орехи в течение пяти минут обжарить в духовом шкафу при температуре 180°C. Обжарка пекана делает его вкус и аромат более яркими, слаще. А может вы предпочитаете фундук или арахис? Они также отлично дополнят этот десерт.
  • Шаг 2 В данном рецепте шоколад 75%. Растопить на водяной бане, добавив три столовых ложки воды или молока.
    В данном рецепте шоколад 75%. Растопить на водяной бане, добавив три столовых ложки воды или молока.
  • Шаг 3 Обжаренный пекан накрыть пергаментной бумагой и по ней пройтись скалкой. Можно перемолоть в блендере, только не доводить до крошки.
    Обжаренный пекан накрыть пергаментной бумагой и по ней пройтись скалкой. Можно перемолоть в блендере, только не доводить до крошки.
  • Шаг 4 Соединить отруби ТМ «Лито», орехи и растопленный шоколад, тщательно перемешать.
    Соединить отруби ТМ «Лито», орехи и растопленный шоколад, тщательно перемешать.
  • Шаг 5 И в таком виде десерт на вкус уже прекрасен!))
    И в таком виде десерт на вкус уже прекрасен!))
  • Шаг 6 Подготовленную массу утрамбовать в форму. Рекомендую прежде в форму уложить полоски пергаментной бумаги (также отлично подойдет и пищевая пленка), тем самым вы за две секунды достанете готовый десерт. Убрать в холодильник на 1,5 часа.
    Подготовленную массу утрамбовать в форму. Рекомендую прежде в форму уложить полоски пергаментной бумаги (также отлично подойдет и пищевая пленка), тем самым вы за две секунды достанете готовый десерт. Убрать в холодильник на 1,5 часа.
  • Шаг 7 Разрезать на аппетитные кубики. В случае использования круглой формы, можно нарезать на куски, как будто миниатюрный торт. Ох, этот разрез! По консистенции получается достаточно плотный.
    Разрезать на аппетитные кубики. В случае использования круглой формы, можно нарезать на куски, как будто миниатюрный торт. Ох, этот разрез! По консистенции получается достаточно плотный.
Оценить54
0

Автор рецепта

СветланаСветлана,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

6
Оставить комментарий
  • Aleks
    Aleks

     Хороший рецепт,я добавляю ещё цитрусовые цукаты,тоже хорошо работает с отрубями.

    • Ирина Арканникова
      Ирина Арканникова

       очень интересно! как диетолог, я обязана это попробовать!)

      • Elena1639
        Elena1639

         для себя не могу представить, чтобы это было вкусно

        • Галина
          Галина

           Супер просто и супер вкусно😋😋😋

          • ЭLENA
            ЭLENA

             Быстро, полезно и ооочень аппетитно и красиво!!!😋🍫🍫👍

            Оставить комментарий