
Польза в шоколаде
Описание рецепта
Десерт с интересным сочетанием ингредиентов, легкий в приготовлении, а как же он красив в разрезе! Отмечу, что он в топе тех полезных десертов, которые удобно взять с собой на прогулку, работу, в поездку.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- отруби ТМ «Лито»40г
- шоколад черный горький40г
- орехи20г
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории391кКал16.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Орехи в течение пяти минут обжарить в духовом шкафу при температуре 180°C. Обжарка пекана делает его вкус и аромат более яркими, слаще. А может вы предпочитаете фундук или арахис? Они также отлично дополнят этот десерт.
- Шаг 2

В данном рецепте шоколад 75%. Растопить на водяной бане, добавив три столовых ложки воды или молока.
- Шаг 3

Обжаренный пекан накрыть пергаментной бумагой и по ней пройтись скалкой. Можно перемолоть в блендере, только не доводить до крошки.
- Шаг 4

Соединить отруби ТМ «Лито», орехи и растопленный шоколад, тщательно перемешать.
- Шаг 5

И в таком виде десерт на вкус уже прекрасен!))
- Шаг 6

Подготовленную массу утрамбовать в форму. Рекомендую прежде в форму уложить полоски пергаментной бумаги (также отлично подойдет и пищевая пленка), тем самым вы за две секунды достанете готовый десерт. Убрать в холодильник на 1,5 часа.
- Шаг 7

Разрезать на аппетитные кубики. В случае использования круглой формы, можно нарезать на куски, как будто миниатюрный торт. Ох, этот разрез! По консистенции получается достаточно плотный.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

4 причины, почему мы откладываем мытье посуды: нет, не потому что ленивые!

Весна пришла — за 5 минут готовлю салат "Газапхули" с яблочком, огурцом и самой сочной заправкой

Как дикий пекан стал символом южной кухни — и моим любимым лакомством для пирогов

















Комментарии
6Хороший рецепт,я добавляю ещё цитрусовые цукаты,тоже хорошо работает с отрубями.
очень интересно! как диетолог, я обязана это попробовать!)
для себя не могу представить, чтобы это было вкусно
Супер просто и супер вкусно😋😋😋
Быстро, полезно и ооочень аппетитно и красиво!!!😋🍫🍫👍