Куриная грудка с бананом

24 июня 2010

Время приготовления 1 ч

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Нежное куриное мясо очень хорошо сочетается по вкусу с со сладковатой мякотью банана.Главное - не передержать на огне,чтобы банан остался тверденьким.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
куриные грудки600г
лимоны1шт.
бананы2шт.
перец белый молотый2ч. л.
соль1щепотка

Пищевая ценность

Белки38г
42.22% от дневной нормы
Жиры4г
5.00% от дневной нормы
Углеводы25г
8.33% от дневной нормы
Калории285кКал
11.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Мясо вымыть,подсушить и нарезать небольшими кусочками одинакового размера.Положить в тарелку посыпать солью,перцем,равномерно полить соком лимона.и поставить в холодильник на 1 час ,чтобы промариновалось. После обжарить мясо на растительном масле на сковороде до золотистого цвета,добавить нарезанный кольцами лук и убавить огонь.,тушить пока лук не станет прозрачным. Бананы очистить нарезать кружочками,добавить к мясу и и подержать несколько минут под крышкой на маленьком огне.Подавать такое куриное мясо хорошо с отварным рисом.

Оценить56