Куриная грудка с бананом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Нежное куриное мясо очень хорошо сочетается по вкусу с со сладковатой мякотью банана.Главное - не передержать на огне,чтобы банан остался тверденьким.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки600г
- лимоны1шт.
- бананы2шт.
- перец белый молотый2ч. л.
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки38г42.22% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории285кКал11.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Мясо вымыть,подсушить и нарезать небольшими кусочками одинакового размера.Положить в тарелку посыпать солью,перцем,равномерно полить соком лимона.и поставить в холодильник на 1 час ,чтобы промариновалось. После обжарить мясо на растительном масле на сковороде до золотистого цвета,добавить нарезанный кольцами лук и убавить огонь.,тушить пока лук не станет прозрачным. Бананы очистить нарезать кружочками,добавить к мясу и и подержать несколько минут под крышкой на маленьком огне.Подавать такое куриное мясо хорошо с отварным рисом.
Оценить56
0