
Овощное рагу, запеченное в горшочках
Описание рецепта
Готовим рагу в горшочках!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные:
- маш ТМ «Националь»1стакан
- лук репчатый1шт.
- морковь1шт.
- перец болгарский1шт.
- цукини1шт.
- петрушка0.5пучок
- укроп0.5пучок
- оливковое масло2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы60г20.00% от дневной нормы
- Калории507кКал21.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Ингредиенты, которые нам понадобятся для приготовления этого блюда.
- Шаг 2

Маш ТМ «Националь» замочите на ночь, утром воду слейте и промойте бобы.
- Шаг 3

Лук нарежьте полукольцами, цукини нарежьте кубиками, морковь и болгарский перец.
- Шаг 4

В сотейнике подогреть оливковое масло и обжарить лук до золотистого цвета. Добавьте остальные овощи и обжаривайте их еще 10 минут.
- Шаг 5

В горшочки разложите маш, дальше выложите овощи и добавьте специи.
- Шаг 6

Влейте в каждый горшочек воду так, чтобы она покрывала овощи. Поставьте горшочки в духовку при 180°С и запекайте 1 час. Дальше духовку выключите, а горшочки оставьте томиться на 20 минут.
- Шаг 7

Зелень измельчите и посыпьте готовое блюдо. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки

Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи

Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10


















Комментарии
1подскажите, пожалуйста, овощи получаются мягкими или альданте?