Овощное рагу, запеченное в горшочках

Овощное рагу, запеченное в горшочках

Время приготовления 45 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Готовим рагу в горшочках!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки27г
    30.00% от дневной нормы
  • Жиры19г
    23.75% от дневной нормы
  • Углеводы60г
    20.00% от дневной нормы
  • Калории507кКал
    21.13% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Ингредиенты, которые нам понадобятся для приготовления этого блюда.

    Ингредиенты, которые нам понадобятся для приготовления этого блюда.

  • Шаг 2 Маш ТМ «Националь» замочите на ночь, утром воду слейте и промойте бобы.

    Маш ТМ «Националь» замочите на ночь, утром воду слейте и промойте бобы.

  • Шаг 3 Лук нарежьте полукольцами, цукини нарежьте кубиками, морковь и болгарский перец.

    Лук нарежьте полукольцами, цукини нарежьте кубиками, морковь и болгарский перец.

  • Шаг 4 В сотейнике подогреть оливковое масло и обжарить лук до золотистого цвета. Добавьте остальные овощи и обжаривайте их еще 10 минут.

    В сотейнике подогреть оливковое масло и обжарить лук до золотистого цвета. Добавьте остальные овощи и обжаривайте их еще 10 минут.

  • Шаг 5 В горшочки разложите маш, дальше выложите овощи и добавьте специи.

    В горшочки разложите маш, дальше выложите овощи и добавьте специи.

  • Шаг 6 Влейте в каждый горшочек воду так, чтобы она покрывала овощи. Поставьте горшочки в духовку при 180°С и запекайте 1 час. Дальше духовку выключите, а горшочки оставьте томиться на 20 минут.

    Влейте в каждый горшочек воду так, чтобы она покрывала овощи. Поставьте горшочки в духовку при 180°С и запекайте 1 час. Дальше духовку выключите, а горшочки оставьте томиться на 20 минут.

  • Шаг 7 Зелень измельчите и посыпьте готовое блюдо. Приятного аппетита!

    Зелень измельчите и посыпьте готовое блюдо. Приятного аппетита!

Оценить0.00
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • K

    подскажите, пожалуйста, овощи получаются мягкими или альданте?

    Оставить комментарий