
Расстегаи с тунцом и рисом
Описание рецепта
Красивые румяные и очень аппетитные расстегаи с рыбой — самые вкусные и популярные в русской кухне. В них много сочной начинки, воздушное и мягкое тесто, их можно подавать к первым блюдам или как самостоятельное блюдо. Несмотря на то, что тесто дрожжевое, готовятся расстегаи быстро и просто!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для теста:
- мука500г
- молоко100мл
- вода100мл
- дрожжи сухие8г
- яйца куриные1шт.
- сахар1ч. л.
- соль1ч. л.
- оливковое масло3ст. л.
- сливочное масло20г
- Для начинки:
- филе тунца ТМ «Магуро»400г
- лук репчатый1шт.
- рис100г
- соль1ч. л.
- перец свежемолотый смесь1ч. л.
- кардамон1щепотка
- зелень рубленая3ст. л.
- оливковое масло5ст. л.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории344кКал14.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Приготовим тесто для расстегаев. Смешиваем молоко с водой, нагреваем до 40-45°С, выливаем в глубокую чашку, разводим дрожжи, добавляем 1 ч. л. сахара и 1 ст. л. муки, перемешиваем, накрываем полотенцем и убираем в теплое место на 20 минут.
- Шаг 2

По истечении времени добавляем в опару просеянную муку, перемешиваем.
- Шаг 3

Добавляем яйцо, 1 ч. л. соли, 3 ст. л. оливкового масла. Замешиваем тесто.
- Шаг 4

Выкладываем тесто на присыпанный мукой стол и хорошенько вымешиваем. Оно должно получиться мягким и послушным. Накрываем полотенцем и убираем в теплое место на 30-40 минут, чтобы оно увеличилось в объеме.
- Шаг 5

Филе тунца ТМ «Магуро» размораживаем и нарезаем небольшими кусочками.
- Шаг 6

На сковороде раскаляем оливковое масло и обжариваем мелко нарезанный лук до прозрачности.
- Шаг 7

Добавляем филе тунца, перемешиваем и обжариваем 3-4 минуты.
- Шаг 8

Добавляем отваренный рис, солим и перчим по вкусу, добавляем кардамон, рубленую зелень, перемешиваем и жарим 2-3 минуты.
- Шаг 9

Подошедшее тесто слегка обминаем, делим на 12 частей.
- Шаг 10

Каждую часть раскатываем в толстую лепешку, на середину каждой кладем 1 ст. л. с горкой начинки.
- Шаг 11

Тщательно защипываем тесто сначала с одного бока, а затем с другого так, чтобы в центре осталось небольшое отверстие. Затем укладываем расстегаи на противень (я выпекаю на силиконовом коврике) и ставим в теплое место для расстойки на 20-30 минут.
- Шаг 12

Перед выпечкой смазываем изделия взбитым яйцом и выпекаем в заранее разогретой духовке при 180°С в течение 30 минут. После окончания выпечки в серединку каждого расстегая кладем по кусочку сливочного масла.
- Шаг 13

Подаем на стол теплыми к супу, бульону, ухе или в просто в качестве перекуса. Приятного аппетита!
