
Солянка рыбная из судака
Описание рецепта
Солянка из рыбы для тех, кто не любит в рыбе кости.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Ингредиенты
- судак филе400г
- вода2л
- лук репчатый1шт.
- морковь1шт.
- огурцы соленые6шт.
- томатный сок200мл
- картофель300г
- растительное масло2ст. л.
- соль1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории176кКал7.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

В первую очередь необходимо поставить варить рыбу. В воду добавить лук и морковь (лук и морковь предварительно очистить и нарезать на дольки). Варить после закипания около 20-25 мин.
- Шаг 2

В отдельной кастрюле (использую керамическую) пассируем нарезанные мелкими кубиками маринованные огурцы с растительным маслом и томатным соком (в течение 10-15 минут).
- Шаг 3

После завершения варки рыбы, ее нужно выложить на тарелку (с помощью шумовки), остудить, перебрать. Лук и морковь удалить из бульона (больше они не используются).
- Шаг 4

Картофель помыть, очистить и порезать небольшими кубиками.
- Шаг 5

Бульон, в котором варилась рыба, процедить и перелить в кастрюлю с огурчиками.
- Шаг 6

Картофель добавить в кипящий рыбный бульон. Варить картофель до готовности.
- Шаг 7

За 5 минут до конца варки картофеля добавить рыбу и соль. Все довести до кипения. Варить 5 минут.
- Шаг 8

Солянку подавать в горячем виде со сметаной и долькой лимона.
