Солянка рыбная из судака

Солянка рыбная из судака

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Солянка из рыбы для тех, кто не любит в рыбе кости.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки15г
    16.67% от дневной нормы
  • Жиры7г
    8.75% от дневной нормы
  • Углеводы15г
    5.00% от дневной нормы
  • Калории176кКал
    7.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 В первую очередь необходимо поставить варить рыбу. В воду добавить лук и морковь (лук и морковь предварительно очистить и нарезать на дольки). Варить после закипания около 20-25 мин.

    В первую очередь необходимо поставить варить рыбу. В воду добавить лук и морковь (лук и морковь предварительно очистить и нарезать на дольки). Варить после закипания около 20-25 мин.

  • Шаг 2 В отдельной кастрюле (использую керамическую) пассируем нарезанные мелкими кубиками маринованные огурцы с растительным маслом и томатным соком (в течение 10-15 минут).

    В отдельной кастрюле (использую керамическую) пассируем нарезанные мелкими кубиками маринованные огурцы с растительным маслом и томатным соком (в течение 10-15 минут).

  • Шаг 3 После завершения варки рыбы, ее нужно выложить на тарелку (с помощью шумовки), остудить, перебрать. Лук и морковь удалить из бульона (больше они не используются).

    После завершения варки рыбы, ее нужно выложить на тарелку (с помощью шумовки), остудить, перебрать. Лук и морковь удалить из бульона (больше они не используются).

  • Шаг 4 Картофель помыть, очистить и порезать небольшими кубиками.

    Картофель помыть, очистить и порезать небольшими кубиками.

  • Шаг 5 Бульон, в котором варилась рыба, процедить и перелить в кастрюлю с огурчиками.

    Бульон, в котором варилась рыба, процедить и перелить в кастрюлю с огурчиками.

  • Шаг 6 Картофель добавить в кипящий рыбный бульон. Варить картофель до готовности.

    Картофель добавить в кипящий рыбный бульон. Варить картофель до готовности.

  • Шаг 7 За 5 минут до конца варки картофеля добавить рыбу и соль. Все довести до кипения. Варить 5 минут.

    За 5 минут до конца варки картофеля добавить рыбу и соль. Все довести до кипения. Варить 5 минут.

  • Шаг 8 Солянку подавать в горячем виде со сметаной и долькой лимона.

    Солянку подавать в горячем виде со сметаной и долькой лимона.

Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий