Табуле из булгура с гранатом и заатаром
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
8 персон
ОПИСАНИЕ
Табуле — это восточный салат из круп, зелени и специй. Гранат здесь отлично освежает и добавляет красок. Если дать этому салату настояться, то он будет еще вкуснее. Заатар — это смесь специй, которую можно воспроизвести дома самим.
Участник конкурса
Конкурс рецептов от ТМ «Националь» «Что делать? Готовить!»Пищевая ценность порции
398
кКалл
16%
| Белки | 9 г |
| Жиры | 21 г |
| Углеводы | 36 г |
% от дневной нормы
2 %
4 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные:
| 400 г |
| 1 пучок |
| 120 мл |
| 1 горсть |
| ½ шт. |
| 1 ст. л. |
| 3 ч. л. |
| 1 шт. |
Заатар:
| 3 ст. л. |
| 3 ч. л. |
| 1 ч. л. |
| 1 ст. л. |
| 1 ч. л. |
| 3 ч. л. |
| 1 ч. л. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Смесь заатар можно приготовить самим. Я просто смешала все ингредиенты.
На весь экран
шаг 2
Булгур ТМ «Националь» залить водой (из расчета 1:2), добавить щепотку соли и отварить в течение 15 минут.
На весь экран
шаг 3
Зелень нарезать. Смешать булгур, зелень, оливковое масло.
На весь экран
шаг 4
Добавить гранат и заатар. Заправить наршарабом, лимонным соком, приправить по вкусу.
На весь экран
шаг 5
Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Какое яркое и богатое блюдо! 😋
спасибо!