Куриные бедра в апельсиновой глазури
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные бедра450г
- лук репчатый1шт.
- апельсины1шт.
- имбирь корень1шт.
- апельсиновый джем3ст. л.
- рафинированное подсолнечное масло ТМ «Корона изобилия»3ст. л.
- тархун1ч. л.
- перец чили сухой1шт.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории493кКал20.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления ароматных куриных бедрышек нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 2
Куриные бедра промойте, обсушите бумажными полотенцами. Натрите со всех сторон солью и перцем. Полейте рафинированным подсолнечным маслом ТМ «Корона изобилия». - Шаг 3
Сделайте маринад: цедру апельсина натрите на мелкой терке. Лук нарежьте соломкой. И выжмите сок из половинки апельсина. Поместите все в емкость к бедрышкам, перемешайте и оставьте на 30 минут мариноваться. - Шаг 4
Форму для запекания смажьте подсолнечным маслом. Далее положите куриные бедра кожей вверх. Готовьте блюдо 30 минут в духовке при 220°С. - Шаг 5
Для глазури смешайте тертый имбирь (3 см), апельсиновый джем, нарезанный тархун и мелко порубленный перец чили. - Шаг 6
Достаньте блюдо из духовки, смажьте куриные бедра глазурью. Готовьте с функцией «гриль» еще 5 минут. - Шаг 7
Готовые куриные бедра выложите на сервировочное блюдо и подавайте горячими к столу. Приятного аппетита!
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Отложите преображение: россиянам сказали, почему нельзя садиться на жесткие диеты после праздников
Что приготовить на завтрак 1 января: найден рецепт самого быстрого блюда из того, что осталось после застолья
Все съели, про сок не забыли: напоминаем о редкой пользе рассола от квашеной капусты
Комментарии
2Очень вкусно!
Странный рецепт. А где рассказывается, как курицу запекать в духовке?