Куриные бедра в апельсиновой глазури
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные бедра450г
- лук репчатый1шт.
- апельсины1шт.
- имбирь корень1шт.
- апельсиновый джем3ст. л.
- рафинированное подсолнечное масло ТМ «Корона изобилия»3ст. л.
- тархун1ч. л.
- перец чили сухой1шт.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории493кКал20.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления ароматных куриных бедрышек нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Куриные бедра промойте, обсушите бумажными полотенцами. Натрите со всех сторон солью и перцем. Полейте рафинированным подсолнечным маслом ТМ «Корона изобилия».
- Шаг 3
Сделайте маринад: цедру апельсина натрите на мелкой терке. Лук нарежьте соломкой. И выжмите сок из половинки апельсина. Поместите все в емкость к бедрышкам, перемешайте и оставьте на 30 минут мариноваться.
- Шаг 4
Форму для запекания смажьте подсолнечным маслом. Далее положите куриные бедра кожей вверх. Готовьте блюдо 30 минут в духовке при 220°С.
- Шаг 5
Для глазури смешайте тертый имбирь (3 см), апельсиновый джем, нарезанный тархун и мелко порубленный перец чили.
- Шаг 6
Достаньте блюдо из духовки, смажьте куриные бедра глазурью. Готовьте с функцией «гриль» еще 5 минут.
- Шаг 7
Готовые куриные бедра выложите на сервировочное блюдо и подавайте горячими к столу. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Цветочный бунт и бельевой стиль: во что одеваться этой весной
Захотела побаловать внутреннего гедониста и запекла камамбер в духовке: всего 5 ингредиентов, а удовольствия "на все 100!"
Доктор Мясников обозначил, кому не стоит есть петрушку и кинзу
Комментарии
2Очень вкусно!
Странный рецепт. А где рассказывается, как курицу запекать в духовке?